Mengonsumsi Vitamin D Bagi Ibu Hamil Ternyata Dapat Menurunkan Risiko Preeklamsia

Nakita.id – Moms saat hamil, ibu membutuhkan vitamin yang baik untuk kesehatan untuk tubuh dan kandungannya.

Salah satu vitamin yang baik untuk ibu hamil adalah vitamin D.

Vitamin D sangat penting bagi kesehatan dan kekuatan tulang.

Vitamin D juga merupakan faktor penting untuk memastikan otot, jantung, paru-paru, dan otak bekerja dengan baik dan tubuh kita dapat melawan infeksi.

Untuk mendapatkan vitamin D ini sebenarnya sangat mudah yaitu dengan  berjemur di bawah sinar matahari.

Namun kita juga tetap memerlukan vitamin lainnya dari makanan yang dimakan seperti sayur-sayuran ataupun buah-buahan untuk mencukupi gizi dan nutrisi tubuh kita.

Vitamin D sendiri berfungsi membantu mengatur tingkat kalsium dan fosfat dalam tubuh untuk menjaga tulang dan gigi yang sehat.

Dan apabila kita kekurangan vitamin D ketika sedang hamil atau menyusui dapat menyebabkan lemahnya perkembangan gigi dan tulang pada bayi.

Melansir dari Kompas, berikut manfaat dari vitamin D yang baik untuk ibu hamil dan kandungannya.

Baca Juga: Mudah Kelelahan Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil dengan Kekurangan Vitamin D, Ini Penjelasannya

1. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin D berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Dengan begitu, ibu hamil akan lebih kuat ketika menghadapi virus dan bakteri.

Jika kekurangan vitamin D di dalam tubuh bisa menurunkan kemampuan sistem imun, sehingga membuat tubuh rentan terhadap infeksi yang menyerang saluran pernapasan.

Infeksi saluran pernapasan yang dapat terjadi pada ibu hamil diantaranya flu dan pneumonia.

2. Menurunkan Risiko Preeklamsia

Preeklamsia adalah masalah kesehatan pada ibu hamil yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, pembengkakan di tubuh akibat penumpukan cairan dan peningkatan kadar protein dalam urine.

Preeklamsia lebih berisiko terjadi pada ibu hamil yang kekurangan asupan vitamin D.

Oleh sebab itu, ibu hamil disarankan untuk mencukupi kebutuhan vitamin D harian, agar terhindar dari masalah kesehatan ini.

Baca Juga: Pasti Belum Banyak yang Tahu, Vitamin D Ternyata Memiliki Khasiat Luar Biasa bagi Tubuh Hingga Kesehatan Ibu Hamil

3. Menurunkan Risiko Diabetes Gestasional

Diabetes gestasional adalah kondisi ketika kadar gula di dalam tubuh ibu hamil terlalu tinggi.

Komplikasi kehamilan ini bisa memicu beragam masalah kesehatan pada ibu hamil dan janin.

Asupan vitamin D yang cukup selama kehamilan bisa mengurangi risiko komplikasi yang terjadi akibat diabetes gestasional.

Oleh karena itu, ibu hamil amat disarankan untuk memenuhi asupan vitamin D tiap harinya.

4. Baik untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi Bayi

Vitamin D sangat bermanfaat untuk mengatur jumlah kalsium dan fosfat di dalam tubuh.

Kalsium dan fosfat sangat lah penting untuk membentuk jaringan tulang dan gigi janin.

Kekurangan vitamin D saat hamil dapat menyebabkan risiko terjadinya penyakit rakitis pada janin.

 Baca Juga: Jangan Berlebihan Meski Tahu Itu Baik, Ini 3 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D

 

PROMOTED CONTENT