Nakita.id - Siapa bilang kurangi lemak perut harus selalu disiksa dengan diet yang ketat?
Lemak perut memang sering menjadi permasalahan banyak wanita.
Munculnya lemak di bagian perut membuat Moms menjadi sering mengeluh saat menggunakan baju tertentu.
Misalnya, saat ingin menggunakan pakaian yang sedikit ketat, Moms jadi merasa kurang percaya diri.
Banyak yang menyarankan bahwa mengurangi lemak perut ini adalah dengan melakukan diet.
Namun, tak jarang diet malah membuat Moms menjadi tersiksa karena rasa lapar yang berlebihan.
Sebenarnya, hal ini bukanlah hal yang baik juga unutk Moms.
Yuk, coba salah satu cara kurangi lemak perut dengan menggunakan bahan alami yang bahkan Moms bisa temukan di dapur sendiri atau beli di tukang sayur yang lewat depan rumah.
Tahukah Moms, bahwa selama ini bawang putih punya manfaat untuk mengurangi lemak pada perut?
Bagaimana bisa bahan dapur yang sering dijadikan bumbu masakan ini memiliki khasiat untuk mengecilkan perut?
Bawang putih mampu untuk mengurangi lemak berlebih di tubuh, termasuk di bagian perut.
Melansir dari NDTV, bawang putih memiliki manfaat membakar lemak yang ada di tubuh.
Maka dari itu, tak heran jika banyak yang memanfaatkan bawang putih untuk mengatasi lemak perut.
Selain itu, Moms mungkin akan kaget dengan manfaat yang satu ini.
Bawang putih termasuk dalam salah satu bahan makanan yang mampu menahan napsu makan berlebih.
Dengan mengonsumsi bawang putih, Moms akan merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi risiko untuk makan secara berlebih.
Salah satu penyebab munculnya lemak perut adalah karena makan dengan porsi yang terlalu banyak dan tidak teratur.
Apalagi, jika makanan yang dikonsumsi adalah yang mengandung lemak jenuh terlalu banyak.
Baca Juga: Diet Saja Tak Cukup, Cobalah Terapkan 5 Kebiasaan Sederhana Ini untuk Hilangkan Lemak Perut
Lalu, bagaimana caranya menggunakan bawang putih untuk mengecilkan perut?
Melansir dari Times of India, Moms bisa mengonsumsi langsung bawang putih mentah setiap pagi.
Setidaknya konsumsi dua siung bawang putih setelah bangun pagi dan meneguk segelas air putih.
Mengonsumsi bawang putih mentah barangkali bukan pengalaman yang menyenangkan.
Sebab, seperti yang kita ketahui, bawang putih memiliki aroma yang sangat menyengat.
Melansir dari NDTV, hal ini sebenarnya bisa diatasi dengan menyampurkan bawang putih dengan perasan lemon.
Caranya, Moms bisa mempersiapkan dua hingga tiga siung bawang putih yang sudah dicincang halus.
Setelah itu, Moms bisa melarutkan air perasan lemon sebanyak dua sendok makan dalam air hangat.
Masukkan bawang putih ke dalam larutan air perasan lemon dan aduk rata.
Baca Juga: Resep Jus Mentimun dan Peterseli untuk Turunkan Berat Badan
Dengan begitu, dalam beberapa minggu pasti lemak perut mulai berangsur hilang.
Ternyata, cukup menggunakan bawang putih mentah saja Moms sudah bisa mengatasi lemak perut.
Perut buncit yang selama ini bikin Moms tidak percaya diri bisa hilang dalam waktu singkat.
Mulai sekarang, perlu Moms ketahui bahwa mengurangi lemak di perut tidak perlu melakukan diet ketat.
Sebab, banyak yang mengeluhkan tersiksa dengan rasa lapar saat melakukan diet.
Namun, kuncinya bukan pada diet atau seberapa minim kita mengonsumsi makanan.
Moms harus tetap mengonsumsi makanan selama diet, hanya saja porsi dan waktunya disesuaikan dengan baik.
Melansir dari Healthline, ada baiknya jika Moms mengonsumsi serat yang mudah dicerna apabila ingin mengurangi lemak perut.
Selain itu, hindari makanan yang mengandung lemak trans.
Tak masalah mengonsumsi makanan yang berlemak, hanya saja perlu dikurangi dan perbanyak konsumsi makanan yang mengandung lemak baik.
Tetap konsumsi menu makanan Moms sehari-hari, namun pastikan porsi yang dikonsumsi disesuaikan.
Tak perlu mengonsumsi hidangan utama dalam porsi yang berlebihan.
Bukankah hal seperti itu hanya akan membuat Moms jadi lebih mudah lapar?
Moms bisa mengakalinya dengan mengonsumsi makanan lebih sering dibandingkan biasanya, namun dalam porsi yang sedang.
Akali pola makan dengan camilan sehat di sela-sela waktu makan pagi, siang, dan malam.
Selain mengatur pola makan, jangan lupa untuk mengonsumsi bawang putih mentah setiap pagi untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Dengan mengonsumsi bawang putih setiap pagi, perut Moms akan semakin rata dari hari ke hari.
Tambahkan juga air perasan jeruk agar aroma bawang tak terlalu menyengat apabila Moms tak tahan dengan bau bawang putih.
Baca Juga: Hilangkan Lemak Perut dengan Minuman Sehat Ini di Pagi Hari
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR