Hati-hati! Para Penderita Hipertensi Jangan Asal Makan, Jenis Masakan Ini Sebaiknya Dihindari Kalau Gak Mau Tekanan Darah Melonjak Tinggi Hingga Tak Bisa Terkontrol

Para penderita hipertensi bisa mengganti bumbu yang sering digunakan dengan produk yang rendah garam dan gula dengan bahan alami.

Sebaiknya ganti menu makanan harian dengan makanan sehat yang penuh gizi.

Makanan padat bernutrisi membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Beberapa makanan yang aman dikonsumsi para penderita hipertensi adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan juga daging tanpa lemak.

Moms bisa mengganti sarapan dengan roti gandum dan segelas susu, makan siang dengan salad atau ayam panggang, jadikan buah dan sayur sebagai camilan, serta makan malam dengan telur, sayuran, atau buah.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Dapat Mengontrol Tekanan Darah, Wajib Banget Dikonsumsi Bagi Para Penderita Hipertensi Supaya Jarang Kambuh

PROMOTED CONTENT