Tak Perlu Diet Ketat, Modalnya Minuman Enak Ini dan Dijamin Berat Badan Bisa Turun Berkilo-kilo dalam 1 Minggu

Selain itu, teh hijau juga disebut mampu membantu menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap lemak hingga 20 persen.

Ia juga mengandung senyawa seperti katekin yang ternyata terbukti mampu mendorong penurunan berat badan dan lemak perut bila dikonsumsi secara teratur.

2. Menghindari soda diet

Menurut ahli diet Trista Best dari Balance One Supplements, "pemanis buatan menjadi produk makanan yang kontroversial selama bertahun-tahun".

"Kekhawatirannya adalah jika pengurangan kalori dalam makanan ini, membuat minuman ini memiliki potensi efek samping."

"Misalnya adanya gas dan kembung hingga iritasi gastrointestinal yang berpotensi memicu kanker," ujar Best.

3. Minum smoothie

Baca Juga: Tak Perlu Susah Payah Diet, Moms Hanya Perlu Menghindari Beberapa Makanan Ini Agar Berat Badan Turun Cepat dalam 1 Bulan

Rutin mengonsumsi smoothie dijamin membuat berat badan turun bahkan memiliki tubuh ramping.

Akan tetapi, pastikan kandungan di dalam smoothie tepat.

Smoothie yang baik yaitu cukup protein dan serat yaitu idealnya 20 gram protein dan setidaknya lima gram serat.

"Jika nutrisi ini diabaikan, smoothie dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang signifikan dan membuat kita merasa lapar segera setelahnya," ujar Elise Harlow selaku ahli diet.

PROMOTED CONTENT