Tak Perlu Diet Ketat, Modalnya Minuman Enak Ini dan Dijamin Berat Badan Bisa Turun Berkilo-kilo dalam 1 Minggu

4. Menghindari minuman manis

Minuman manis otomatis akan bisa dihindari jika Moms rajin minum air putih sesuai dengan anjuran yakni 2-3 liter perhari.

"Aturan praktis yang baik adalah minum setengah dari berat badan dalam ons cairan bebas kalori setiap hari," kata Samantha Presicci, ahli gizi di FOND Bone Broth.

"Dan saya selalu merekomendasikan elektrolit untuk membantu hidrasi serta membuat tubuh dapat memanfaatkan dan menyerap air yang terminum dengan lebih baik," ujarnya.

Selain itu, semakin banyak cairan yang kita konsumsi, semakin sedikit pula makanan yang masuk ke dalam tubuh, membuat asupan kalori pun ikut berkurang.

Baca Juga: Sudah Diet dan Olahraga Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Ternyata Ini Kesalahan yang Masih Dilakukan

PROMOTED CONTENT