Nakita.id – Banyak anggapan yang berkembang dalam masyarakat terkait tanda keberhasilan seseorang dalam berolahraga.
Ada yang mengatakan bahwa semakin banyak keringat maka artinya tubuh telah berkerja keras saat berolaraga.
Meskipun hal itu tidak sepenuhnya benar, namun banyak tidaknya keringat yang dikeluarkan tidak mempengaruhi keberhasilan olahraga atau aktivitas yang dilakukan.
Namun bagaimana jika mendapati wajah berubah merah seperti tomat ketika berolahraga? Apakah hal tersebut pertanda bagus atau justru sebaliknya ya.
Untuk beberapa alasan, sebagian orang menghindari supaya wajah tidak memerah saat berolahraga.
Mungkin supaya hal tersebut tidak mengganggu penampilan di depan umum sebab butuh waktu untuk menguranginya dengan waktu yang cukup cepat.
Tetapi jika Moms tahu apa yang sebenarnya dalam tubuh saat wajah memerah saat berolahraga maka sepertinya tidak ada alasan untuk membiarkannya saja begitu.
Ketika berolahraga darah dipompa melalui pembuluh darah dan kapiler kita dengan kecepatan yang lebih cepat untuk memaksimalkan asupan oksigen.
Melansir dari Stylist, Dr. Ross Perry, direktur klinik kulit Cosmedics mengatakan proses itulah yang memungkinkan lebih banyak darah dan panas mengalirkan ke permukaan kulit.
Baca Juga: Selama Ini Dianggap Menyehatkan, Ternyata Ini Bahaya Olahraga Lari Setiap Hari Secara Berlebihan
Cara tubuh kita mengatur suhu inilah yang membuat tubuh lebih banyak berkeringat.
Perlombaan untuk mengatur suhu dalam tubuh yang kemudian menghasilkan wajah merah untuk beberapa orang.
Ketika seseorang menjadi lebih merah daripada orang lain, itu tidak ada hubungannya dengan seberapa keras mereka mendorong tubuh melalui olahraga.
Dr. Perry melanjutkan, semua hanya karena masalah warna kulit dan sistem pendinginan setiap individu.
Mereka yang memiliki kulit lebih terang cenderung terlihat lebih merah di wajah, sedangkan pigmen dalam warna kulit yang lebih gelap seringkali dapat menutupi kemerahan di wajah.
Wanita sangat rentan terhadap wajah merah karena mereka cenderung lebih sedikit berkeringat dan mengalirkan lebih banyak darah ke kulit,
Semenatara, pria lebih mengandalkan keringat untuk tetap dingin.
Bahkan jika Moms berusaha mengurangi flush pasca olahraga ini, Dr Perry mengatakan itu akan menjadi keselahan.
Mengapa demikian?
Hal ini sangat normal dan menunjukkan bahwa tubuh kita bekerja secara efisien dan sistem vaskular mengarahkan darah dalam jumlah besar melalui kulit.
Dimana sebenarnya proses alami tersebut memiliki banyak manfaat seperti membuang racun melalui tubuh agar kulit tetap terlihat sehat dan meningkatkan hormon yang baik.
Beberapa latihan kemungkinan akan menyebabkan lebih banyak wajah merah daripada yang lain.
Jogging, bersepeda, dan kelas intensitas tinggi cenderung memberi wajah merah tahan lama yang bisa memakan waktu hingga 30 menit untuk menghilang,
Sementara latihan ketahanan atau angkat beban singkat akan menyebabkan wajah menjadi merah untuk waktu yang lebih singkat.
Menjadi merah menunjukkan bahwa tubuh kita bekerja secara efisien. Ini memiliki banyak manfaat, termasuk mengeluarkan racun agar kulit tetap terlihat sehat.
Dr Perry menjelaskan bahwa semua olahraga baik untuk meningkatkan sirkulasi dan memberikan lebih banyak nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit yang membuat kulit tampak bercahaya dan segar.
Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi stres meningkatkan kesehatan mental yang lebih baik dan berpotensi melindungi kulit dari jerawat akibat stres.
Jadi, tidak perlu khawatir Moms wajah merah setelah berolahraga merupakan sesuatu yang buruk melainkan proses alami yang menyehatkan.
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR