Bersyukur Banget yang Setiap Hari Makan Tahu, Meski Murah Meriah Ternyata Menu Satu Ini Bisa Hindarkan Penyakit Mengerikan dari Tubuh, Terutama untuk Para Perempuan

3. Mengandung zat besi

Kedelai dan tahu adalah sumber zat besi nabati yang bagus, terutama bagi orang yang tidak makan daging.

Misalnya, ada sekitar 3,28 miligram zat besi dalam 3 ons daging sapi, dibandingkan dengan 3,35 miligram zat besi dalam setengah cangkir tahu yang keras.

Zat besi adalah nutrisi penting bagi tubuh, khususnya untuk hal-hal seperti hati, otot, dan limpa.

Jika kekurangan zat besi, kita mungkin mengalami kelemahan otot, kelelahan, dan penurunan kognitif, serta perjuangan untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Tinggal Makan Tahu Putih Bisa Bikin Penyakit Kronis Menyingkir Dari Badan, Jangan Kaget Kalau Masih Terasa Sehat Meski Sudah Punya Cucu

PROMOTED CONTENT