Mulai dari relaksasi otot-otot leher, punggung, dan pinggang.
Kemudian, lakukan relaksasi dengan menarik nafas panjang dan dalam kemudian, hembuskan melalui mulut.
Relaksasi ini bisa Moms lakukan setiap kali keluhan nyeri punggung timbul.
Ketika punggung terasa begitu nyeri maka cara mudah mengatasinya adalah dengan mandi atau berendam air hangat.
Supaya hasilnya lebih optimal, Moms bisa menambahkan air hangat dengan garam Moms.
Ketika berendam jangan lupa juga untuk lakukan pijatan ringan di sekitar pinggang dan sepanjang tulang belakang panggul.
Moms bisa melakukan pijatan dengan gerakan melingkar.
Itu dia cara mengatasi nyeri punggung saat hamil Moms.
Cara tersebut tentu saja lebih aman dibandingkan Moms harus bergantung dengan obat-obatan.
Dengan melakukan cara-cara tersebut pun bisa membuat Moms menjadi lebih nyaman.
Jangan lupa untuk mulai mencobanya hari ini ya Moms, semoga membantu!
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR