4 Vitamin Ibu Hamil Alami Ini Ternyata Bersumber dari Makanan dan Minuman, Apa Saja Ya?

Vitamin D

Manfaat Vitamin D selama Kehamilan

Melansir Baby Center, vitamin D selama kehamilan penting untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin.

Selain itu, beberapa studi menemukan bahwa konsumsi vitamin D yang cukup akan mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

Seperti diabetes gestasional, preeklampsia, kelahiran prematur, serta berat badan lahir rendah.

Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan.

Vitamin D Alami yang Berasal dari Makanan

- Susu fortifikasi

- Produk susu fortifikasi seperti keju dan yogurt

- Minyak hati ikan kod

- Ikan trout dan salmon

- Sereal fortifikasi

- Telur

Baca Juga: Mudah Kelelahan Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil dengan Kekurangan Vitamin D, Ini Penjelasannya

Vitamin C

Manfaat Vitamin C selama Kehamilan

Masih melansir Baby Center, vitamin C sangatlah penting untuk ibu hamil dan janin.

PROMOTED CONTENT