4 Vitamin Ibu Hamil Alami Ini Ternyata Bersumber dari Makanan dan Minuman, Apa Saja Ya?

- Tomat mentah

- Bayam

Asam Folat

Manfaat Asam Folat selama Kehamilan

Dikenal juga dengan sebutan vitamin B9, asam folat berperan penting selama masa kehamilan.

Bahkan, melansir American Pregnancy Association, asam folat sendiri membantu mencegah kecacatan saat lahir.

Asam folat juga berperan mencegah risiko gejala kehamilan yang umum terjadi, salah satunya anemia.

Asam Folat Alami yang Berasal dari Makanan

- Edamame

- Bayam

- Brokoli

- Asparagus

- Selada romaine

Baca Juga: 6 Rekomendasi Vitamin Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya

- Buah bit

- Kentang (dengan kulit)

- Alpukat

- Pepaya

- Jus jeruk

- Tauge

- Kacang polong

- Kuaci (biji bunga matahari)

- Hati ayam/sapi

Nah, itu tadi berbagai vitamin ibu hamil alami dari makanan ya, Moms.

Semoga penjelasan di atas bermanfaat!

Baca Juga: Folat dan Asam Folat Ternyata Berbeda, Tapi Sama-sama Dibutuhkan di 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak. Apa yang Membedakan?

PROMOTED CONTENT