Manfaat Konsumsi Buah Kedongdong untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Nakita.id - Apakah manfaat konsumsi buah kedongdong untuk ibu hamil? Yuk simak!

Buah kedongdong adalah buah jenis plum berwarna hijau.

Buah ini banyak ditemukan di negara beriklim tropis seperti Indonesia.

Kalian bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi makanan lain.

Tahukah Moms kalau buah satu ini ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan?

Melansir dari Netmeds, buah kendongdong bisa meningkatkan sistem imun, mencegah penyakit jantung, memperbaiki kondisi kulit dan membersihkan pencernaan.

Buah ini mengandung air, protein nabati, lemak sehat, gula alami dan vitamin C,

Selain itu, kedongdong kaya akan antioksidan seperti flavonoid, terpenoid, tannin dan sapoins.

Kabar baiknya, buah ini baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Apalagi jika Moms mengonsumsinya saat masuk trimester terakhir.

Yuk simak manfaat buah kedongdong untuk ibu hamil yang sangat beragam!

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Naik Motor? Ikuti Tips Aman Berikut Ini Moms

Manfaat Buah Kedongdong untuk Ibu Hamil

1. Menguatkan imunitas

Karena kaya akan vitamin C, buah kendongdong bisa menjaga daya tahan tubuh.

Mengonsumsi buah ini akan membuat sel darah putih semakin sehat.

Artinya, tubuh akan lebih mudah dalam memerangi penyakit.

Selain itu, kandungan vitamin C juga penting untuk pembentukan darah dan mencegah anemia pada ibu hamil.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Seperti sudah disebutkan, buah kedongdong memiliki kandungan antioksidan.

Ini bisa mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, rasa tidak nyaman dan sembelit.

Moms bisa mengonsumsi kedongdong sebelum sarapan atau makanan siang.

Ini akan membantu lambung dalam mencerna makanan lebih baik.

3. Menyehatkan mata

Baca Juga: Wajib Tahu Moms, 6 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda Agar Janin Berkembang Sehat

Karena kedongdong kaya akan vitamin A, mengonsumsinya bisa menyehatkan mata.

Selain itu, rutin konsumsi kedongdong bisa mencegah masa mata seperti rabun.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Buah ini mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kalsium akan menguatkan enamel dan mengurangi kerusakan akibat mengunyah atau perubahan suhu makanan.

Baca Juga: Fakta Menarik Ngidam Makanan Pedas dan Manis Ketika Hamil Anak Perempuan

 

PROMOTED CONTENT