Makanan Mencegah Stunting yang Biasa Disajikan di Rumah, Mudah dan Cepat Memasaknya

- Protein

Daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan seperti kacang merah dan kacang hijau mengandung protein yang sangat penting untuk pertumbuhan otot dan jaringan.

- Karbohidrat

Beras, roti gandum, dan sereal dapat memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari anak.

- Sayuran Hijau

Sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung nutrisi penting seperti zat besi dan kalsium.

- Buah-buahan

Buah-buahan seperti pisang, apel, dan jeruk mengandung serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan umum.

- Lemak Sehat

Lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan ikan berlemak seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak.

2. Kalsium untuk Pertumbuhan Tulang

Kalsium adalah mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang anak.

Baca Juga: Bukan Hanya Gizi, KB juga Dapat Mencegah Stunting pada Anak, Ini Manfaatnya

PROMOTED CONTENT