Mengapa Ibu Hamil Mudah Jatuh? Ternyata Ini Penyebab Dibaliknya

6. Mual dan pusing

Gejala mual dan pusing yang umum terjadi selama trimester pertama kehamilan dapat mempengaruhi keseimbangan dan koordinasi.

Ibu hamil yang mengalami gejala ini sebaiknya bergerak secara hati-hati, terutama saat berdiri atau berpindah dari posisi duduk atau berbaring. Pergi ke kamar mandi secara perlahan dan hindari perubahan posisi yang tiba-tiba.

7. Penggunaan obat-obatan atau suplemen yang memengaruhi keseimbangan

Beberapa obat-obatan atau suplemen yang dikonsumsi selama kehamilan dapat mempengaruhi keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan atau menghentikan penggunaan obat-obatan atau suplemen tertentu, dan selalu mengikuti petunjuk dokter.

Cara mengurangi risiko jatuh selama kehamilan

1. Olahraga ringan

Program latihan yang disetujui oleh dokter dapat membantu menjaga kekuatan otot dan koordinasi.

2. Pemilihan alas kaki yang tepat

Gunakan sepatu yang nyaman dan stabil, hindari sepatu dengan hak tinggi.

3. Perhatian terhadap lingkungan

Hindari permukaan yang licin atau basah, dan pastikan area di sekitar rumah Anda aman.

4. Beristirahat secukupnya

Hindari berdiri terlalu lama dan beristirahatlah secara teratur.

5. Pergi ke pemeriksaan rutin

Jaga kesehatan umum dan lakukan pemeriksaan rutin dengan profesional kesehatan.

Dengan kesadaran akan faktor-faktor ini dan langkah-langkah pencegahan yang sesuai, ibu hamil dapat mengurangi risiko jatuh dan menciptakan lingkungan yang aman selama masa kehamilan mereka.

Jangan lupa juga selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu ya, Moms. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bahaya Ibu Hamil Makan Pare Ternyata Cuma Mitos, Begini Tips Konsumsi yang Tepat Supaya Dapat Manfaatnya

PROMOTED CONTENT