Nakita.id - Moms harus tahu berbagai khasiat minum air putih campur madu dan lemon, yuk simak!
Minuman sederhana yang terbuat dari air putih, madu, dan lemon telah lama dikenal sebagai ramuan sehat dengan berbagai manfaat.
Kombinasi bahan alami ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan khasiat luar biasa bagi tubuh.
Baik dikonsumsi di pagi hari maupun sepanjang hari, minuman ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam gaya hidup sehat Moms.
Berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa Moms dapatkan dari rutin minum air putih campur madu dan lemon.
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu mendukung fungsi hati, organ utama dalam proses detoksifikasi tubuh.
Asam sitrat dalam lemon membantu merangsang produksi enzim hati yang bertugas mengeluarkan racun dari tubuh.
Sementara itu, madu, yang dikenal dengan sifat antibakteri dan antiinflamasinya, membantu meningkatkan kesehatan usus.
Kombinasi air putih, madu, dan lemon bekerja sama untuk membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami, sehingga Moms merasa lebih segar dan energik.
Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Air Lemon Saat Bangun Tidur, Ini Manfaatnya Termasuk Menjaga Kesehatan Kulit
Madu juga memiliki sifat antimikroba yang membantu tubuh melawan bakteri dan virus.
Dengan mengonsumsi minuman ini secara rutin, Moms dapat meningkatkan perlindungan tubuh terhadap flu, pilek, dan infeksi lainnya.
Air putih, madu, dan lemon dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Lemon merangsang produksi asam lambung dan empedu, yang membantu proses pencernaan makanan.
Madu bertindak sebagai prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Selain itu, madu juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung atau sembelit.
Jika Moms sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal, minuman ini bisa menjadi solusi alami.
Lemon mengandung pektin, serat larut yang membantu Moms merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Selain itu, madu memberikan rasa manis alami tanpa harus menambahkan gula.
Kombinasi ini membantu mengurangi konsumsi kalori berlebih sambil memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
Salah satu manfaat paling menonjol dari minum air putih campur madu dan lemon adalah efek positifnya pada kulit.
Baca Juga: BERITA POPULER: Fakta Minum Air Lemon Setiap Hari hingga Bacaan Doa Saat Hamil Agar Sehat
Vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Madu, dengan sifat antimikroba dan hidrasi alaminya, membantu menjaga kelembapan kulit serta mengurangi peradangan atau jerawat.
Rutin mengonsumsi minuman ini dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
Jika Moms sering merasa lemas di pagi hari, minuman ini bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan energi.
Lemon dan madu memberikan kombinasi yang sempurna untuk menghidrasi tubuh sekaligus memberikan dorongan energi.
Lemon memberikan sensasi menyegarkan, sementara madu menyediakan gula alami yang langsung diubah menjadi energi oleh tubuh.
Minuman ini juga membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi minuman berkafein atau bergula tinggi.
Meski lemon terasa asam, setelah dicerna, lemon memiliki efek alkalisasi pada tubuh.
Lingkungan tubuh yang terlalu asam dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti peradangan dan penurunan energi.
Kombinasi air putih, lemon, dan madu membantu menyeimbangkan pH tubuh, sehingga menciptakan lingkungan yang lebih sehat untuk fungsi organ dan sistem tubuh.
Salah satu manfaat klasik dari madu adalah kemampuannya untuk meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Cara Membuat Air Lemon untuk Mengecilkan Perut, Cuma Pakai 3 Bahan untuk Kempeskan Buncit
Jika Moms sedang mengalami batuk atau radang tenggorokan, minuman ini dapat memberikan rasa lega.
Madu melapisi tenggorokan, sementara lemon membantu mengurangi lendir berlebih. Sifat antibakteri dari madu juga membantu melawan infeksi yang menyebabkan rasa tidak nyaman.
Madu dan lemon memiliki manfaat kardiovaskular. Lemon kaya akan kalium, yang membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Madu, dengan sifat antioksidannya, membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan hipertensi.
Kombinasi ini dapat mendukung kesehatan jantung jika dikonsumsi secara rutin.
Membuat minuman ini sangat mudah dan cepat. Berikut langkah-langkahnya:
- Siapkan segelas air putih hangat, sekitar 200-250 ml.
- Peras setengah buah lemon, lalu tambahkan air perasannya ke dalam gelas.
- Masukkan satu sendok makan madu alami.
- Aduk hingga madu larut sepenuhnya.
- Minum selagi hangat, terutama di pagi hari sebelum sarapan untuk hasil terbaik.
Baca Juga: Cukup Minum Secangkir Air Lemon Setelah Bangun Tidur, Tubuh akan Rasakan Khasiat Tak Terduga
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR