Konsumsi Makanan Manis Bikin Badan Gemuk, Kok Bisa Gitu Ya Moms?

Efek senang yang diberikan gula akan menyebabkan Moms untuk makan berlebihan dan akhirnya makin gemuk.

3. Gula Merupakan Kalori yang Bersifat Kosong

Gula memberikan energi yang sangat tinggi jika dihitung dalam satuan kalori.

Bahkan, 1 sendok makan gula memberikan 50 kalori, sama dengan 1 tangkai brokolo.

Namun, gula tidak mengandung vitamin, mineral, protein yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

BACA JUGA: Antusiasnya Arsy Belajar Musik, Ini Manfaatnya untuk Tumbuh Kembangnya

4. Gula Menghambat Fungsi Leptin

Leptin adalah hormon yang diproduksi sel lemak tubuh yang memberikan sinyal, bahwa kita sudah kenyang.

Jika badan kita sudah memiliki cukup lemak, leptin akan diedarkan dan tubuh akan merasa kenyang agar penyimpanan lemak tidak berlebihan.

Masalahnya, fruktosa dalam gula akan menghambat fungsi leptin dan akhirnya badan kita akan terus lapar walaupun simpanan lemaknya sudah banyak.

 

 

PROMOTED CONTENT