Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan yang Sebenarnya Memicu Sakit Kepala

2. Kurang tidur

Saat Moms tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat, Moms bisa menderita sakit kepala serta masalah kesehatan lainnya.

Kebanyakan orang tidur 6-7 jam per malam setiap saat, dan sebenarnya yang direkomendasikan adalah 8 jam.

Jumlah waktu tidur yang tepat juga penting untuk energi yang Moms butuhkan sepanjang hari.

BACA JUGA: Begini Ciri Sakit Kepala yang Berbahaya dan Berdampak Serius

3. Melewatkan makan

Jika Moms tidak makan teratur, kadar gula darah akan turun.

Ini menjadi salah satu penyebab sakit kepala.

Yang harus Moms lakukan saat mengalami sakit kepala, catat waktu sekarang dan waktu makan terakhir.

Jika merasakan sakit kepala saat makan terakhir beberapa jam sebelumnya, Moms ambil camilan untuk memastikan jika Moms dapat mengonsumsi makanan kecil yang teratur sepanjang hari.

PROMOTED CONTENT