4. Makanan kaya serat
Serat adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk mencegah sembelit.
Asal Moms tahu, sembelit dapat menunda proses penyembuhan dengan memberikan tekanan pada luka dan sayatan.
Baca Juga: Jalani Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit, Moms Bisa Ikuti Tips Berikut!
Buah-buahan mentah dan sayuran menambah serat makanan dan membantu menghilangkan sembelit.
Begitu pula kacang hijau dan kacang-kacangan dapat dimasukkan dalam makanan karena kandungan protein dan seratnya.
Baca Juga: Belum Lama Melahirkan Normal Tapi Ingin Olahraga? Simak Manfaatnya Moms!
5. Makanan yang mudah dicerna
Moms harus berhati-hati saat mengonsumsi makanan yang menyebabkan gas dan sembelit.
Setelah operasi sesar, Moms menghidari konsumsi junk food dan minuman bersoda.
Lebih baik mengonsumsi makanan seperti sup, yogurt, dan makanan lainnya yang mudah dicerna oleh tubuh.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | parenting.firstcry.com |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR