7. Bowstring
Latihan tali pusat mengurangi lemak di paha, meredakan nyeri punggung bawah, membuka pinggul dan memperbaiki pernapasan.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Curatan Hati Joanna Alexandra, Rawat Anak Dengan Kelainan Genetik Langka
Caranya:
- Mulai posisi dengan berlutut.
- Luruskan punggung dan ambil pergelangan kaki dengan tangan.
- Tahan hingga 5 detik dan kembali ke posisi awal.
- Ulangi hingga 10 kali tergantung pada usia dan kondisi umum Moms.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | brightside |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR