Daftar Asupan 'Sehat' yang Ternyata Tidak Sehat, Minuman Isotonik Termasuk!

Bagi kita semua, tidak terlalu butuh minum isotonik, kecuali baru saja melakukan olahraga secara intens dan dalam waktu yang lama.

"Kebanyakan kita dan anak-anak tidak membutuhkan minuman isotonik untuk mengisi bahan bakar atau untuk rehidrasi," kata Jackie Newgent, RDN, penulis buku The All-Natural Diabetes Cookbook.

Sementara itu, menurut American Academy of Pediatrics, minuman isotonik cenderung membuat Si Kecil mengalami kerusakan gigi karena mengandung pemanis buatan.

"Intinya, air putih adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan terhidrasi," jelas Newgent.

Baca Juga : Mau Berenergi dan Tidak Lemas Seharian? Ini Jenis Sarapan yang Tepat

2. Makanan Trail Mix

Trail mix adalah jenis campuran camilan yang berisi kombinasi granola, buah kering, kacang, dan cokelat.

PROMOTED CONTENT