Daftar Asupan 'Sehat' yang Ternyata Tidak Sehat, Minuman Isotonik Termasuk!

4. Produk 'Rendah Lemak' dan 'Bebas Lemak'

"Kita harus menjauh dari pemikiran bahwa 'rendah lemak' adalah pilihan yang baik," kata Kirkpatrick.

Baca Juga : Kurang Asupan Gizi Seimbang Membuat 1 dari 3 Anak Indonesia Alami Stunting

"Makanan rendah lemak yang alami seperti apel adalah pilihan yang terbaik. Tapi, untuk makanan rendah lemak yang dikemas, hampir 90% merupakan pilihan yang buruk," tambah Kirkpatrick.

Hal itu karena makanan 'rendah lemak' dan 'bebas lemak' menggantikan lemak dengan bahan lain, seperti garam, gula, atau pengental, yang dapat menambah kalori. (*)

 

PROMOTED CONTENT