Jarang Disadari, 9 Hal Ini Dapat Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon!

2. Tidak mengonsumsi cukup lemak

Diet rendah lemak akan membantu menurunkan berat badan Moms.

Tetapi, banyak orang berhenti mengonsumsi bukan hanya lemak jahat tetapi juga lemak baik yang padahal dibutuhkan bagi otak dan tiroid.

Lemak yang terkandung dalam minyak zaitun, biji rami, telur, produk susu, daging, ikan, dan bibit gandum sangat bermanfaat untuk tubuh.

3. Terlalu banyak makan produk berbasis kedelai

Kedelai mengandung banyak unsur mikro yang berguna, vitamin, dan bahkan dapat menggantikan produk pangan asal hewan.

Baca Juga : Seks Saat Hamil, Amankah Kegiatan Seksual Secara Oral Pada Ibu Hamil?

Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi terlalu banyak produk kedelai.

Hal ini karena kedelai memiliki efek anti-tiroid, di mana bisa membuat kerja tiroid lebih lambat.

Saat makan produk kedelai yang berlebihan, tiroid menyerap lebih sedikit yodium yang sangat penting untuk kerja yang tepat dari tiroid.

Untuk itu, Moms bisa mengurangi jumlah makanan kedelai dan tambahkan lebih banyak produk yang mengandung yodium: seperti sayuran, buah dan makanan laut seperti, udang, kerang, cumi, dan ikan laut.

PROMOTED CONTENT