Jarang Disadari, 9 Hal Ini Dapat Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon!

6. Mengonsumsi terlalu banyak produk yang mengandung kafein

Sebaiknya Moms tidak mengonsumsi produk yang mengandung kafein terlalu sering seperti kopi dan teh.

Kopi dan teh kuat mengandung kafein yang meningkatkan jumlah kortisol dalam tubuh.

Hormon stres ini akan memengaruhi tiroid dan metabolisme Moms semakin memburuk.

Baca Juga : 4 Fakta Lion Air JT 610 Jatuh, Sempat Minta Menaikkan Ketinggian!

Bahkan, para ilmuwan pun masih berdebat tentang jumlah kopi yang baik dikonsumsi dan tidak akan memengaruhi kesehatan kita, yaitu bervariasi dari 2 hingga 6 cangkir per hari.

Diketahui, 5 butir kopi biji-bijian mengandung 110-160 mg kafein (tergantung pada jenis kopi).

Selain itu, produk seperti cokelat, soda, dan minuman energi lainnya juga mengandung kafein.

7. Konsumsi makanan indeks glikemik tinggi

Makanan dengan indeks glikemik tinggi, yaitu peringkat makanan karbohidrat berdasarkan efek langsung pada kadar gula darah.

Oleh sebab itu, penting menjaga kesehatan tiroid dari makanan yang akan Moms konsumsi.

Baca Juga : Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, 5 Makanan Ini Bagus untuk Perkembangan Jantung Janin yang Sehat dan Kuat

Adapun makanan dengan glikemik yang tinggi adalah permen, kue kering, pasta, dan nasi putih.

Karena, makanan ini mengandung sejumlah besar karbohidrat dan memengaruhi proses penyerapan yodium.

Jika Moms kekurangan yodium, maka dapat menyebabkan masalah tiroid. 

PROMOTED CONTENT