Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Berat Badan

7. Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal

Protein dan serat yang larut dalam kedelai, mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal, dengan demikian mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.

Baca Juga : Gigi Si Kecil Berwarna Kuning? Yuk Moms Ketahui Penyebabnya!

8. Menjaga berat badan

Kandungan serat yang tinggi pada kedelai sebagai alat untuk manajemen (mengatur) berat badan.

Ini adalah indeks glisemik rendah (GI) makanan yang mengatur gula darah dan fluktuasi insulin. Sehingga dapat membantu mengontrol rasa lapar.

Hal ini akan sangat membantu Moms dalam proses penurunan berat badan.

Baca Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh Usai Makan 1 Pisang Mentah Setiap Hari!

Menurut ahli diet terdaftar, Sandra Arevalo, orang bisa kembali ke berat badan yang sehat setelah mengonsumsi susu kedelai sebagai upaya mereka. 

Sementara susu biasa mengandung lebih dari 100 kalori per cangkir, jumlah susu kedelai tanpa gula yang sama hanya mengandung 80 kalori.

PROMOTED CONTENT