Lebih banyak tidur
Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 oleh majalah Nature Communications menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam lebih sering mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan akibatnya memiliki bobot tubuh lebih banyak.
Jadi, cobalah untuk tidur 7-8 jam dalam sehari.
Baca Juga : Meski Banyak Manfaat, Ketumbar Bisa Berbahaya untuk Orang dengan 7 Kondisi Ini
Beli gaun dengan ukuran lebih kecil
Belilah gaun baru atau celana jeans baru yang ukurannya sedikit lebih kecil dan gantung di tempat Moms dapat melihat pakaian ini setiap waktu.
Dengan cara ini, Moms akan selalu ingat tujuan berat badan ideal yang ingin dicapai.
Mengajak orang lain menurunkan berat badan
Bergabunglah dengan teman atau sekelompok orang yang mencoba menurunkan berat badan juga.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang bekerja sama dengan orang lain yang mencoba menurunkan berat badan tingkat keberhasilannya meningkat 20 persen.
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
Source | : | brightside |
Penulis | : | Kunthi Kristyani |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR