9. Insomnia paradoks
Insomnia paradoks adalah keluhan insomnia berat.
Orang dengan gangguan ini sering mengaku tidur cuma sebentar atau bahkan tidak tidur sama sekali selama semalam atau lebih.
Terkadang pasien insomnia jenis ini juga merasa memiliki kesadaran yang kuat terhadap lingkungan atau mudah terjaga, gampang marah, dan terlalu bergairah.
Karakteristik utama dari jenis insomnia paradoks adalah membutuhkan waktu yang sangat lama untuk bisa tertidur, namun juga meremehkan total jam tidurnya.
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
10. Insomnia psikologis
Jenis insomnia ini disebabkan oleh gangguan kecemasan.
Selain itu, rasa cemas juga dapat menjadi kesulitan mempertahankan tidur, sehingga dia sering terbangun di tengah malam dan sulit untuk tidur kembali.
Kecemasan bisa diakibatkan oleh banyak hal, di antaranya stres karena kondisi keuangan, masa depan, dan cemas memikul tanggung jawab pekerjaan.
Bahkan rasa cemas dan panik karena tidak bisa tidur pun dapat membuat seseorang jadi benar-benar tidak bisa tidur.
Baca Juga : 5 Tanda Tak Biasa Si Kecil Cerdas dan Berbakat Sejak Bayi, Catat Moms!
11. Insomnia karena obat atau zat
Insomnia jenis ini berhubungan langsung dengan penggunaan zat-zat obat, kafein, alkohol, atau makanan tertentu.
Tidur Moms terganggu oleh penggunaan zat tersebut.
Jenis masalah tidur ini juga dapat terjadi ketika Moms berhenti menggunakan suatu zat.