Kisah Novita Ratna Sari yang Berhasil Pangkas Berat Badan 27 Kilogram Dalam 1 Tahun

Di awal-awal proses penurunan berat badan, olahraga yang sering Novita lakukan yaitu jalan pagi sekitar 20 hingga 30 menit.

Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Dengan Tes Ini Kanker Bisa Dideteksi dalam Waktu 10 Menit!

"Olahraga sekitar 6 bulan pertama itu jalan pagi, karena saat itu berat badan saya masih besar. Pertama jalan pagi 20 menit, kemudian ditingkatkan di bulan kemudian bisa jadi 30 menit. Sampai 6 bulan saya merasa ada perubahan," ujar Novita saat diwawancarai Nakita.id.

Setelah melewati beberapa bulan, akhirnya Novita memilih untuk menggunakan personal trainer untuk mendukungnya berolahraga.

Baca Juga : Masyarakat Indonesia Darurat Sedentari, Cegah dengan Rutin Lakukan Aktivitas Fisik

"Akhirnya saya punya personal trainer, jadi olahraga saya sekarang 1 jam dan seminggu bisa 2-3 kali dengan personal trainer. Tapi untuk olahraga di rumah sendirian juga tetap dilakukan, seperti sit up, skipping, atau jalan pagi," ungkap Novita.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Dear suami, Jangan tertawakan atau protes akan perubahan tubuhku setelah melahirkan. Yuk Moms ajak para suami untuk mendukung perubahan fisik pascamelahirkan. Dukungan positif dari suami juga berdampak pada produksi ASI dan pengasuhan anak! #nakitaid #suami #pascamelahirkan #perubahantubuh #tuhuhsetelahmelahirkan #beratbadannaik #tips #quotes #meme

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 6, 2018 at 5:50am PST

PROMOTED CONTENT