Berita Kesehatan: Karaoke Sambil Menyetir? Manfaatnya di Luar Dugaan!

Psikolog Loretta G. Breuning mengatakan bahwa nyanyian sebenarnya meredakan ketegangan yang dapat menumpuk dalam diri Moms.

Ketegangan terjadi ketika tubuh Moms percaya Moms sedang diancam, bahkan jika satu-satunya bahaya sedang terlambat untuk bekerja.

Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Lindungi Mata Bayi Saat Menjemur, Ini Caranya

"Pernapasan dangkal adalah respons umum terhadap ketegangan," kata Breuning. “Ini bisa menjadi kebiasaan, dan meskipun kita tidak melakukannya secara sadar, itu memperkuat perasaan bahwa kita sedang 'terancam'. Nafas yang lebih dalam terasa menyenangkan, tetapi yang alami terasa lebih baik daripada yang dipaksa. Itulah arti nyanyian. ”

Tidak hanya bentuk alami dari pernapasan dalam yang membuat Moms merasa lebih santai, tetapi Moms masih bisa merasakan efeknya di penghujung hari.

Pernapasan diafragma - kata yang bagus untuk bernafas dalam - juga meningkatkan kemampuan Moms untuk tidur, kata Kristen Ray, wakil presiden kesehatan perilaku di Bayless Integreated Healthcare di Phoenix.

Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Bau Mulut? Coba Cek Apa Yang Moms Minum

#Bernyanyi dapat membantu Moms mengelola emosi dengan baik

Bahkan jika lagu yang Moms dengarkan kebetulan menjadi nada yang muram, itu tetap dapat membantu Moms mengelola emosi Moms dengan cara yang sehat.

Tergantung pada suasana hati Moms, berbagai jenis musik dapat terasa hampir terapeutik.

PROMOTED CONTENT