"Dulu itu adalah ritual bagi saya untuk pulang dan menuangkan segelas anggur," kata Kitley. “Jadi ketika saya sadar enam tahun yang lalu, saya perlu mengganti itu dengan sesuatu yang positif. Saya suka musik dan bernyanyi bersama, itu benar-benar memberi energi kepada saya. ”
Bukan hanya membuat perjalanan solo Kitley lebih menyenangkan, tetapi naik mobil dengan seluruh keluarga telah berubah menjadi pengalaman yang lebih santai.
Baca Juga : Berita Kesehatan : Hipoglikemia Sebabkan Gangguan Pada Irama Jantung
Plus, ini memberikan alternatif yang menyenangkan bagi orang-orang yang tidak suka meditasi dan bentuk lain dari manajemen stres, katanya.
"Biasanya ada beberapa perbedaan dalam pilihan lagu, tapi itu sangat menyenangkan," kata Kitley. “Terutama karena kami di dalam mobil begitu banyak. Saya merekomendasikannya kepada klien saya sebanyak yang saya lakukan yoga atau meditasi. ”
Connie Omari, seorang konselor profesional berlisensi yang berpraktik di North Carolina dan pemilik Tech Talk Therapy, mengatakan dia juga menyarankan bernyanyi dan mengemudi kepada pasiennya.
Latihan ini bisa menjadi bentuk meditasi sendiri dan dapat membantu menenangkan pikiran yang sedang berkejaran.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Kolesterol Tinggi Bisa Sebabkan Stroke, Waspadai Gejala-gejalanya
"Dengan mendengarkan musik, pengemudi diizinkan dengan kesempatan untuk menggantikan pikiran negatif dengan lebih positif melalui penggunaan ritme dan ketukan," katanya. "Ini mengundang kesempatan untuk bermeditasi."
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | The Hufftington Post |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR