Berita Kesehatan: Karaoke Sambil Menyetir? Manfaatnya di Luar Dugaan!

"Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya berpikir tentang mendengarkan lagu favorit Moms, sebelum Moms benar-benar mendengarkan, melepaskan serotonin, zat kimia lain yang merasa baik di otak Moms yang mengurangi kecemasan."

# Dopamin yang dilepaskan saat Moms bernyanyi dapat mengurangi 'kemarahan' di jalan

Selain hormon rasa senang lainnya yang disebutkan di atas, Moms juga mendapatkan dosis dopamin yang besar ketika Moms menyanyikan lirik favorit Moms di bagian atas paru-paru Moms.

Baca Juga : Studi: Diet Mediterania Paling Baik Untuk Penderita Jantung dan Diabetes

Menurut Kristen Fuller, seorang dokter dan penulis kesehatan mental klinis untuk Centre For Discovery, pusat perawatan di California, dopamine adalah jenis neurotransmitter yang Moms butuhkan ketika menghadapi kemacetan di jalan karena menghasilkan sensasi kesenangan.

"Dopamin meningkatkan motivasi dan dorongan bahagia. Ini membantu kita meredakan kekesalan menghadapi lalu lintas di jalan yang terkadang tak ramah, dan mengurangi risiko kecelakaan," kata Fuller.

"Mengubah musik dan bernyanyi sekeras mungkin secara manusiawi dapat memperbaiki situasi dan membuat individu lebih bahagia ketika mereka tiba di rumah dan berjalan ke tempat kerja, yang menciptakan lingkungan yang lebih positif di sekitar mereka untuk orang lain," tambahnya.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Salad Bagus Untuk Diet? Hitung Dulu Kandungan Kalori dan Nutrisinya

# Bernyanyi melepaskan ketegangan di diafragma, yang mana lebih alami daripada mengambil napas dalam-dalam.

Ketika Moms stres, beberapa saran umum adalah mengambil napas panjang yang panjang. Tetapi bernyanyi mungkin lebih baik daripada menghirup dan mengembuskan napas.

PROMOTED CONTENT