Wow, Ternyata Sederet Kebiasaan yang Sering Dilakukan Banyak Orang Sebelum Tidur Ini Sangatlah Berbahaya, Bisa Bikin Kesehatan Dalam Tubuh Terganggu

Tak menjauhkan ponsel saat hendak tidur

Kebiasaan berbahaya yang paling sering dilakukan adalah bermain ponsel saat hendak pergi tidur.

Bahkan, ada beberapa orang yang bermain ponsel sampai ketiduran.

Ternyata kebiasaan buruk ini bisa memengaruhi kualitas tidur setiap orang.

Padahal menyingkirkan ponsel atau mematikan komputer sejam sebelum waktu tidur membuat tubuh memiliki lebih banyak energi di pagi hari.

Baca Juga: Nyadar Nggak Moms Kalau Minum Susu Sebelum Tidur Malah Bikin Tubuh Jadi Seperti Ini?

Beberapa kebiasan yang dapat membuat kualitas tidur menjadi buruk bisa saja dihindari.

Moms bissa perbaiki agar mendapatkan tidur yang berkualitas sehingga kesehatan dapat selalu terjaga.

Apabila terdapat kendala untuk menghilangkan kebiasaan yang mengganggu sebelum tidur, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

PROMOTED CONTENT