Semua Orang Pasti Nyesel Kenapa Baru Tahu Sekarang, Ternyata Sederet Makanan Ini Dapat Mencegah Penyakit Kronis Seperti Kanker

Nakita.id - Makanan yang kita konsumsi sehari-hari tentu akan memengaruhi banyak hal, khususnya kesehatan dalam tubuh.

Hal itu juga berpengaruh bagi orang-orang yang berisiko terkena penyakit kronis, seperti kanker.

Kanker dapat berkembang karena dipengaruhi oleh pola makan.

Baca Juga: Khasiatnya Tak Main-main, Rajin Minum Kunyit Asam Ternyata Bisa Berikan Efek Luar Biasa untuk Tubuh, Ampuh Cegah Kanker hingga Redakan Nyeri Haid

Maka dari itu, perlu kehati-hatian dan kewaspadaan akan apa yang akan dikonsumsi.

Moms pun harus tahu ternyata ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kanker.

Tetapi, ada pula beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker.

Melansir everydayhealth, sederet makanan ini dapat mencegah risiko terkena kanker.

Mengonsumsi lebih banyak tomat

Sebuah penelitian menegaskan bahwa antioksidan lycopene dalam tomat lebih kuat dibandingkan beta karoten, alfa karoten, dan vitamin E.

Lycopene dapat melawan kanker dengan memberikan perlindungan terhadap kanker prostat dan paru-paru.

Moms bisa merebus atau memasak tomat untuk melepaskan likopen yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Nyesel baru Tahu! Khasiatnya Dipercaya Bisa Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker, Teh Hijau VS Teh Putih, Mana yang Lebih Sehat?

Membuat camilan anggur

Anggur merah memiliki biji yang mengandung superantioksidan.

Kandungan ini dapat melawan kanker dan melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker tertentu.

Buah anggur juga baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung, dan penyakit degeneratif kronis lainnya.

Gunakan bawang putih dan bawang bombai dalam masakan

Dalam penelitian menunjukan bawang putih dan bawang bombai dapat menghilangkan pembentukan nitrosamin dan karsinogen.

Nitrosamin dan karsinogen seringkali muncul di usus besar, hati, dan payudara.

Semakin pedas rasa bawang putih dan bawang bombai maka semakin melimpah senyawa sulfur aktif kimia yang dapat mencegah kanker.

Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal, Kandungan dalam Makanan Ini Ternyata Dapat Mencegah Kanker Payudara

Mengonsumsi ikan

Jenis makanan selanjutnya yang dapat mencegah kanker adalah ikan.

Terutama, pada ikan berlemak seperti salmon, tuna, yang mengandung asam lemak omega 3 yang sering dikatikan dengan penurunan risiko kanker prostat.

Moms bisa menambahkan ikan ke dalam menu harian agar mendapatkan manfaat yang baik untuk mencegah kanker.

Tetapi, jika tak terbiasa makan ikan, Moms tetap bisa mendapatkan manfaat omega 3 dari biji rami.

PROMOTED CONTENT