Lebih Baik Tahu Sejak Sekarang Sebelum Terlambat, Ini Tips Agar Ginjal Lebih Sehat dan Terhindari dari Risiko Gagal Ginjal

2. Menjaga berat badan tetap ideal

Jika ingin ginjal tetap sehat perlu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Melansir dari CDC, sebaiknya mengurangi berat badan apabila dirasa mengalami kelebihan berat badan.

Apa korelasinya antara berat badan dengan kesehatan ginjal?

Memiliki berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

Tak hanya itu, kelebihan berat badan juga membuat ginjal bekerja dengan lebih keras untuk memfiltrasi limbah dari dalam tubuh.

Apabila ginjal bekerja terlalu keras, risiko penyakit ginjal akan terus meningkat.

Tak hanya kelebihan berat badan, lo, Moms.

Kekurangan berat badan juga menjadi salah satu faktor penyakit ginjal.

Baca Juga: Bakalan Nyesel Kalau Telat Tahu, Rutin Minum Es Teh Hijau Ternyata Malah Bisa Memberikan Efek yang Seperti Ini pada Tubuh

Tak banyak diketahui orang, kekurangan berat badan yang diasosiasikan dengan malnutrisi menjadi salah satu penyebab ginjal yang bermasalah.

Apabila diketahui mengalami kekurangan berat badan, lakukan pola makan hidup sehat tiga kali dalam sehari.

Pilih makanan yang bernutrisi untuk mejaga ginjal dan organ lainnya tetap sehat.

Tak ada salahnya jika menambahkan camilan di sela-sela waktu makan agar tak mudah lapar.

Hindari juga makanan yang tak berkalori jika ingin terhindar dari risiko kekurangan berat badan.

Maka dari itu, ada baiknya jika menjaga berat badan untuk tetap ideal.

Tidak terlalu kurang dari berat badan ideal, dan juga tak kelebihan.

PROMOTED CONTENT