Astaga Nyesel Baru Tahu, Ternyata Makanan Enak Ini Bisa Bawa Dampak Buruk Jika Dimakan Sebelum Tidur, Apa Saja?

Sebuah studi menemukan bahwa makan terlalu banyak lemak jenuh dikaitkan dengan tidur yang lebih ringan dengan lebih banyak terjaga.

7. Cokelat

Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, cokelat, terutama cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine.

Ini menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.

Baca Juga: Segera Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur, Moms Akan Kaget Usai Tahu Perubahan yang Terjadi Setelah Sering Meminumnya

8. Ayam

Kandungan protein yang besar pada ayam dapat memperlambat sistem pencernaan sekitar 50%.

Jadi, bukannya beristirahat selama tidur, tubuh terus bekerja untuk mencerna.

9.Daging merah

Protein pada daging tidak mudah dicerna tubuh, sehingga membutuhkan waktu untuk mengurai yang memaksa sistem pencernaan untuk melakukan kerja lebih keras.

Selain itu, faktor kolesterol juga menjadi alasan mengapa daging tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak.

PROMOTED CONTENT