Menjadwalkan waktu berolahraga
Jika Moms selalu merasa lapar setelah berolahraga, maka pastikan untuk menjadwalkan olahraga sebelum mengonsumsi makanan utama.
Moms bisa memilih apakah berolahraga sebelum sarapan.
Atau olahraga setelah mengonsumsi makanan di pagi hari.
Menjadwalkan waktu olahraga dapat mengisi kembali simpanan energi jadi lebih optimal.
Dengan begitu Moms tidak perlu mengonsumsi makanan terlalu sering untuk kalori tambahan.
Baca Juga: Sudah Sarapan Bubur Ayam Porsi Besar tapi Perut Cepat Lapar Lagi? Ternyata Ini Penjelasan Ilmiahnya
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | runtastic |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR