Pengidap Sakit Asam Lambung Bisa Bernapas Lega, Jangan Takut Batal Puasa karena Asam Lambung Naik Cukup dengan Menerapkan Cara Ini

Nakita.id - Bulan Ramadan telah tiba, artinya seluruh umat muslim di dunia akan menjalankan ibadah puasa.

Ketentuan puasa sendiri adalah tidak makan atau minum dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari.

Meski bulan puasa sangat dinantikan, tapi mungkin pengidap penyakit asam lambung diserang dilema.

Pasalnya, adaptasi ulang berpuasa bisa menyebabkan asam lambung kambuh dan menimbulkan rasa tak nyaman pada tubuh.

Bahkan sebagian dengan kondisi asam lambung parah mengharuskan untuk membatalkan puasa.

Gejala asam lambung naik biasanya dirasakan dari perut sampai ke dada.

Misalnya perut begah, sendawa, mual, muntah sampai terasa nyeri di bagian dada.

Umumnya, hal ini terjadi ketika pengidap sakit asam lambung makan terlalu banyak atau membiarkan perut kosong terlalu lama.

Nah agar puasa lancar, berikut tips puasa yang bisa dilakukan pengidap asam lambung seperti dilansir Kompas dari Khaalej Times.

Baca Juga: 6 Khasiat Luar Biasa Makan Pisang saat Berbuka Puasa, Jaga Kesehatan Kulit hingga Mengatasi Masalah Pencernaan

1. Minum obat asam lambung

Selama menjalankan ibadah puasa, kalian dianjurkan untuk mengonsumsi obat asam lambung saat sahur dan berbuka.

Carilah atau konsultasikan obat asam lambung paling tepat untuk mencegah penyakit kumat.

2. Jangan makan berlebihan

Makan berlebihan saat puasa bisa membuat pencernaan kaget dan asam lambung baik.

Ini karena makanan bisa menekan bagian lambung dan menyebabkan asam lambung naik.

Apalagi perut penuh dengan makanan dalam waktu lama akan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Hal ini karena enzim pencernaan jumlahnya terbatas.

Sementara makanan yang berlebihan akan lebih lama untuk dicerna.

Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Bisa Bantu Jaga Tekanan Darah Tetap Normal saat Puasa, Salah Satu Bahannya Bahkan Ada di Dapur

3. Kunyah makanan pelan-pelan

Kalian yang doyan makan cepat harus segera menghentikan kebiasaan ini.

Mulai sekarang kunyah makanan perlahan-lahan untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Selain itu, mengunyah makanan pelan-pelan juga bisa mencegah agar tidak makan berlebihan.

Ini tidak lepas dari fakta bahwa perlu waktu 20 menit agar perut memberitahu otak jika sudah kenyang.

4. Hindari makanan berminyak dan pedas

Memilih jenis menu makanan yang tepat juga sangat penting untuk dilakukan.

Hindari makanan berminyak, pedas dan goreng karena ini bisa memicu asam lambung naik.

Ini karena jenis makanan tersebut cenderung lambat untuk dicerna.

Baca Juga: Emangnya Mau Puasa Batal Karena Keseringan Sakit? Mending Mulai Sekarang Coba Rutin Makan Buah Pir, Badan Bakal Sehat Terus Hingga Kebal Dari Penyakit

PROMOTED CONTENT