Sejuta Umat Indonesia Pasti Gak Sadar! Sering Minum Teh Setelah Makan Besar dan Kebiasaan Lain Ini Ternyata Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa

Nakita.id – Mungkin banyak dari Moms tidak sadar bahwa hal yang sering dilakukan dan sudah dianggap biasa itu ternyata bukanlah hal yang tepat.

Salah satunya kebiasaan setelah makan saat berbuka puasa.

Setiap orang barangkali memiliki kebiasaan yang sudah dilakoni selama bertahun-tahun namun tidak sadar bahwa hal itu dapat berdampak bagi kesehatan.

Misalnya, menghindari makanan atau minuman tertentu setelah makan besar.

Beberapa makanan ternyata bisa menghambat pencernaan.

Tidak hanya makanan, kegiatan seperti mandi ternyata juga tidak disarankan dilakukan setelah makan.

Wah, sepertinya itu kerap dilakukan sehari-hari ya, Moms.

Penjelasan selengkapnya akan dijelaskan berikut ini.

Kebiasaan yang sebisa mungkin harus dihindari setelah makan saat berbuka puasa, dilansir dari Health Support Magazine.

Baca Juga: Buka Puasa dengan Buah-buahan Boleh Banget, Asal Hindari Buah Warna Oranye Satu Ini Kalau Tidak Ingin Asam Lambung Naik

Hindari Makan Buah Setelah Makan

Makan buah setelah makan besar ternyata tidak dianjurkan. Jika Moms ingin makan buah sebaiknya satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan besar.

Buah-buahan memang mudah dicerna, namun mengonsumsinya setelah makan besar dapat menganggu penyerapan nutrisinya oleh tubuh.

Langsung Mandi Setelah Makan

Kebiasaan mandi setelah makan rupanya tidak boleh lagi dilakukan Moms. Pasalnya, mandi dapat menunda proses pencernaan.

Air yang bersuhu dingin membasahi tubuh membuat darah yang membantu sistem pencernaan di sekitar perut akan dipaksa beredar ke seluruh tubuh. Akibatnya proses pencernaan akan terhenti.

Hindari Minum Teh Setelah Makan

Daun teh memiliki kandungan asam yang dapat membuat protein yang dibawa makanan menjadi beku dan keras.

Kebiasaan minum teh setelah makan hanya akan menganggu proses penyerapan protein dan juga zat besi dari makanan. Untuk itu, dianjurkan untuk minum teh satu jam sebelum atau dua jam setelah makan besar.

Baca Juga: Untung Diberitahu Saat Masih Awal Puasa! Mulai Besok Tolong Tambahkan Jus Kurma ke Menu Buka Puasa Agar Badan Tidak lemas dan Lebih Bertenaga

Jangan Merokok Setelah Makan

Kebiasan merokok setelah makan sama bahayanya dengan menghisap 10 batang rokok.

Asam rokok dapat menganggu kinerja susu dalam proses penyerapan nutrisi di dalam tubuh yang memicu gangguan pencernaan.

Langsung Tidur Setelah Makan

Mungkin Moms sering merasakan kantuk hebat setelah makan, sehingga tidak bisa menahannya untuk segera menjatuhkan diri ke tempat tidur.

Tentu ini bukanlah kebiasaan yang dipelihara untuk waktu yang lama. Sebab, ketika kita tidur, maka tubuh tidak dapat mencerna makanan secara efektif.

Pada akhirnya, dampak yang terjadi kemungkinan besar Moms akan bangun dengan perasaan kenyang dan tidak nyaman.

Selama bulan puasa, kita harus menjaga tubuh agar selalu fit dan bugar untuk menjalani puasa. Oleh karena itu, kebiasaan makan di atas harus segera dihindari saat berbuka puasa ya Moms.

Lupa apa saja kebiasaan yang dihindari saat berpuasa? Cek halaman 2 untuk mengetahui jawabannya. (*)

Baca Juga: Baru Tahu Hari Ini Padahal Sering Makan Pas Buka Puasa, Siapa Sangka Rajin Konsumsi Biji Selasih Bisa Bikin Selamanya Gak Perlu Minum Obat Lagi

 

PROMOTED CONTENT