Lebih lanjut, ia menyarankan kalau misalnya proporsi tubuh anak masih baik sebaiknya tak perlu diet.
"Kalau misalnya mau menjaga berat badan, boleh saja," kata dr Cut.
"Nanti kita tetap akan memberikan karbohidrat, lemak, protein dalam jumlah yang sesuai sehingga enggak perlu takut gemuk," lanjutnya.
dr Cut menambahkan, diet boleh saja dengan catatan kita harus tahu seperti apa panduannya yang benar.
Pertama dilihat dulu, apakah anak memang sudah masuk ketegori berat badan berlebih.
"Dilihat dari kurva pertumbuhan, yakni berat badan anak dibandingkan dengan berat badan idealnya sesuai usianya," kata dr Cut.
"Kemudian kalau memang sudah overweight, kita bisa mengatur berapa karbohidrat, lemak, protein yang bisa dimakan," lanjutnya.
Jadi kesimpulannya, diet bukan berarti harus membatasi semua makanan yang masuk ke mulut.
Saat diet, kita juga perlu makan untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Namun, tetap saja ada beberapa makanan yang harus dihindari selama diet, yakni makanan berkalori tinggi.
Penulis | : | Kintan Nabila |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR