Dianjurkan Makan Ikan Jenis Ini Kalau Mau Cepat Langsing, Tanpa Waktu Lama Berat Badan Bisa Menyusut Tanpa Harus Mati-matian Diet

Nakita.id - Memiliki berat badan ideal memang masih jadi harapan banyak orang.

Terutama pada kaum hawa yang sangat memperhatikan penampilan.

Dengan bobot tubuh yang sesuai tentu saja membuat kepercayaan diri pun jadi kian maksimal.

Untuk mendapatkan badan yang langsing memang perlu usaha yang keras ya Moms.

Biasanya orang-orang sering melakukan diet sampai menghindari beberapa makanan tertentu agar berat badan tidak naik.

Namun terkadang, cara diet seperti ini tidak semudah yang dibayangkan.

Moms perlu waktu yang lama agar diet bisa berhasil dan mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Agar Moms bisa menguruskan badan sebaiknya lakukan pola makan dan menu yang sehat.

Dilansir The Leaf, Moms bisa mengonsumsi berbagai macam jenis makanan sehat seperti ikan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Amis Ikan yang Menyengat di Tangan dan di Talenan, Salah Besar Kalau Dicuci Pakai Air Hangat

Salmon

Ikan satu ini mengandung banyak omega-3.

Salmon termasuk ikan yang tinggi protein namun relatif rendah kalori.

Mengonsumsi salmon dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.

Kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi tanpa perlu mengkhawatirkan berat badan bertambah.

Tuna

Selain salmon, tuna juga kaya akan omega-3.

Tuna dengan berat tiga ons mengandung 733 miligram omega-3.

Tuna bisa dijadikan menu diet harian agar berat badan tubuh tetap ideal.

Baca Juga: Ternyata Cuma Makan Ikan Jenis Ini yang Paling Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Turun, Sekali Konsumsi Hasilnya Mantap Banget!

Ikan sarden

Moms pasti sudah tak asing lagi dengan ikan sarden.

Dalam ikan sarden mengandung protein dan zat besi yang tinggi.

Bukan hanya membantu menurunkan berat badan, ikan yang biasa Moms konsumsi ini juga bisa mencegah berbagai macam penyakit berisiko.

Seseorang yang rutin makan ikan sarden memiliki risiko yang lebih kecil terkena penyakit jantung, penggumpalan darah hingga kanker.

Ikan makarel

Ikan makarel dapat menurunkan berat badan secara efektif.

Kandungan protein dan lemak dalam ikan membantu menurunkan kadar hormon alami yang kerap membangkitkan rasa lapar.

Untuk bisa merasakan manfaatnya sebaiknya perhatikan cara memasak ikan yang benar agar tetap aman saat dikonsumsi.

Baca Juga: Seberapa Buruk Makan Ikan dan Daging Mentah? Jangan Buru-buru Dihindari, Ketahui Dulu Faktanya Berikut Ini Supaya Tetap Aman Saat Mengolahnya

PROMOTED CONTENT