5 Cara yang Bisa Moms Lakukan Agar Anak Cepat Tinggi

Penelitian telah menunjukkan bahwa seng merangsang pertumbuhan tubuh secara efektif.

Sumber makanan kaya seng misalnya bibit gandum, biji labu, kacang tanah, kepiting, dan labu.

2. Latihan Fisik yang Rutin

Ada banyak latihan fisik yang dapat menunjang pertumbuhan tinggi badan anak.

Beberapa diantaranya adalah latihan peregangan, berenang atau jogging.

Berenang adalah olahraga yang membantu anak tetap aktif dan membantu anak menghilangkan kelebihan lemak dan membuatnya lebih sehat secara keseluruhan.

Latihan ini melibatkan banyak peregangan ke depan, yang memperkuat tulang belakang dan meletakkan dasar untuk tubuh yang tinggi dan sehat.

Selain jogging juga cukup memberikan banyak manfaat.

Jogging memperkuat tulang di kaki dan juga meningkatkan jumlah HGH, hormon pertumbuhan, yang dibutuhkan untuk setiap pertumbuhan tubuh.

3. Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Sinar matahari adalah sumber Vitamin D. Vitamin D membantu pertumbuhan otot dan tulang yang akan membantu meningkatkan tinggi badan anak.

Vitamin D juga membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan dan membantu memperkuat tulang.

Oleh karena itu, dorong anak untuk berjemur atau keluar rumah agar bermain di bawah sinar matahari.

Baca Juga: 5 Zat Gizi Yang Dibutuhkan Anak di Masa Pertumbuhan

PROMOTED CONTENT