Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil, Bukan Hanya Jaga Berat Badan Stabil

Nakita.id - Berikut sederet manfaat puasa bagi ibu hamil yang wajib Moms ketahui.

Dalam hitungan minggu, umat Islam di seluruh dunia akan memasuki bulan Ramadan.

Bulan Ramadan dianggap menjadi bulan yang spesial untuk sebagian Umat Muslim.

Karena di bulan ini, umat Muslim diwajibkan untuk beribadah puasa 1 bulan penuh.

Selain itu, ibadah yang dilakukan di bulan Ramadan dipercayai bisa mendapatkan pahala dua kali lipat.

Tak heran, bila banyak sekali orang berlomba-lomba melakukan ibadah dan kebaikan di bulan Ramadan.

Menjalankan ibadah puasa satu bulan penuh tentu saja tidak semudah yang dibayangkan.

Pasalnya, berpuasa membutuhkan persiapan fisik yang sehat.

Terutama pada ibu hamil yang memang harus berhati-hati ketika menjalankan puasa.

Sebenarnya ibu hamil boleh saja menjalani puasa lo, Moms.

Asalkan, kondisi Moms dan calon buah hati di dalam perut dalam keadaan sehat serta normal.

Baca Juga: Tips Puasa untuk Ibu Menyusui, Ini Jenis Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka

Tapi di sisi lain, banyak sekali ibu hamil yang justru khawatir ketika menjalankan ibadah puasa.

Para ibu hamil takut kebutuhan nutrisi hariannya, tidak terpenuhi dengan baik ketika berpuasa.

Pasalnya, ibu hamil memang membutuhkan asupan nutrisi yang lebih besar.

Apabila asupan nutrisi ibu hamil tidak terpenuhi dengan baik maka tumbuh kembang janin pun akan terganggu.

Tapi Moms tak perlu khawatir! Karena pada dasarnya banyak sekali manfaat puasa untuk ibu hamil.

Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil

Melansir dari Tribunnews, berikut sederet manfaat yang perlu Moms ketahui:

1. Bisa Mengontrol Nafsu Makan

Berpuasa tentu saja membiasakan orang untuk bisa mengontrol nafsu makan.

Dengan nafsu makan yang terkontrol, tentu saja berat badan ibu hamil tidak akan naik berlebihan atau obesitas.

Karena ketika obesitas, kehamilan yang akan dijalani tentu saja lebih berbahaya.

Ibu hamil memang patut mengalami kenaikan berat badan, Moms.

Karena itu sebagai tanda bahwa janin di dalam perut bertumbuh dengan baik.

Baca Juga: Ide Menu Sahur Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Dijamin Jadi Kuat Berpuasa

Tetapi kenaikan berat badan harus sewajarnya saja Moms.

2. Mencegah Lemak Menumpuk di Perut

Ketika berpuasa, tentu saja bisa mengurangi penumpukan lemak di perut ibu hamil.

Asalkan, ketika berbuka puasa ibu hamil tidak mengonsumsi makanan yang berlebihan.

Selain itu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi makanan yang sehat.

Dengan begitu, tubuh ibu hamil tentu saja akan lebih sehat dan kuat menjalani puasa.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting untuk dijaga kesehatannya.

Dengan berpuasa, kadar gula darah, berat badan, dan kolesterol pun akan terjaga dengan baik.

Jika ketiga tersebut terjaga baik maka Moms akan terhindar dari penyakit jantung.

Itu dia Moms sederet manfaat berpuasa untuk para ibu hamil.

Tetapi ada baiknya Moms berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan.

Supaya puasa yang Moms jalani bisa aman dan tidak datangkan bahaya untuk sang buah hati.

Baca Juga: Manfaat Berbuka Puasa dengan Timun Suri Ternyata Bukan Hanya Menyegarkan

PROMOTED CONTENT