Makan Apel Saat Hamil, Kaya Manfaat Untuk Ibu Hamil dan Janin

Apel mengandung folat yang membantu mencegah terjadinya terjadinya cacat lahir pada bayi.

Kondisi ini adalah cacat tabung saraf yang menyebabkan masalah perkembangan serius pada bayi.

15. Menurunkan berat badan

Ini karena apel memiliki senyawa yang tidak dapat dicerna yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.

Bakteri ini berhubungan dengan penurunan berat badan yang membantu Moms untuk mengembalikan bentuk tubuh setelah melahirkan.

Baca Juga : 6 Cara Alami Untuk Mengurangi Nyeri Payudara Saat Hamil, Yuk Coba

16. Mengurangi diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah apel utuh menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

17. Menjaga mulut tetap sehat

Kulit apel mengandung serat yang berfungsi seperti sikat gigi dan membersihkan gigi dan gusi dengan membuang sisa makanan serta menggosok plak.

Tekstur berserat apel juga menstimulasi gusi.

18. Meredakan sembelit

PROMOTED CONTENT