Konsumsi Salah Satu Minuman Ini di Pagi Hari dengan Perut Kosong Ampuh Bakar Lemak Membandel di Tubuh, Moms Mau Coba?

Nakita.id - Menurunkan berat badan sepertinya tidak pernah menjadi tugas yang cukup mudah bukan Moms?

Sebab banyak sekali yang harus kita ubah dari pola hidup seperti jam tidur, pola makan sehat, hingga kalori yang dikonsumsi.

Nah salah satu yang membuat berat badan kita sulit untuk turun itu adalah lemak membandel yang berkesan 'enggan' meninggalkan tubuh kita Moms.

Baca Juga: Ini Sederet Makanan yang Harus Dihindari di Pagi Hari Jika Tak Mau Kena Penyakit Kronis

Karena itu penting untuk kita mencari tahu bagaimana ya kira-kira caranya untuk membasmi lemak membandel ini.

Meski pun banyak sekali metodenya mulai dari olahraga, kurangi makan dan lainnya, rupanya ada satu cara yang bisa dibilang cukup 'sederhana' lo Moms.

Cukup minum salah satu dari sederetan minuman ini setiap pagi hari rupanya bisa membasmi lemak membandel di tubuh.

Baca Juga: Ini Sederet Minuman Sehat di Pagi Hari, Bisa Lancarkan Buang Air Besar hingga Tingkatkan Kerja Otak

Melansir dari NDTV Food, inilah beberapa minumannya dan cara membuatnya.

1. Jus nanas untuk metabolisme yang lebih baik

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, nanas terdiri dari bromelain, yang membantu pencernaan dan meminimalisir peradangan.

Selain itu, jus nanas dapat meringankan gejala kolitis, yang merupakan kondisi radang usus yang ditandai oleh kembung dan dehidrasi.

Baca Juga: Pulang dari Singapura, Putri Sharena Langsung Minta Dipijat, Simak Tips Pijat Bayi Berikut Ini Moms!

Ceylon cinnamon ditambahkan ke jus ini yang membantu menekan nafsu makan, menurunkan glukosa darah dan meningkatkan parameter lipid.

Limau dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan. Mereka meningkatkan kekebalan dan mengatur rasa kenyang dan berat badan.

Bahan:

- 1 1/2 cangkir nanas

- 2 1/2 sendok makan jus jeruk nipis

- 1 sendok teh bubuk kayu manis Ceylon

- Garam hitam (sesuai selera)

Cara membuat:

- Potong nanas menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam blender. Blender dengan baik.

- Sekarang, tuangkan jus nanas ke dalam gelas dan tambahkan bubuk kayu manis, jus jeruk nipis dan garam hitam (sesuai selera).

Baca Juga: Tidak Perlu Khawatir Apabila Janin Masuk Panggul Di Usia 7 Bulan Selama Tidak Alami Hal Ini

- Aduk campuran tersebut. Minumlah di pagi hari saat perut kosong.

2. Kopi dengan Cokelat Hitam

Kopi terdiri dari kafein yang sangat efektif meningkatkan aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh kita.

Aktivitas metabolisme yang lebih baik dan tingkat energi yang tinggi dapat menyebabkan penindasan rasa lapar di dalam tubuh.

Selain itu, kopi memiliki unsur yang disebut asam klorogenik, yang dikenal untuk mempercepat penurunan berat badan.

Penelitian membuktikan bahwa cokelat hitam memiliki nilai kenyang yang tinggi; karena itu, mereka membuat kita merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Mereka dikemas dengan MUFA (asam lemak tak jenuh tunggal) yang dikenal untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.

Baca Juga: Seolah Tak Terima Saat Masakannya Dibilang Hambar Oleh Atta Halilintar, Aurel Hermansyah: 'Ini Dibuatinnya Tuh Pakai Hati, Pakai Cinta'

Saat dimakan dalam jumlah sedang, cokelat hitam diketahui memperlambat proses pencernaan dan mengekang ngidam.

Bahan:

- 1 sendok teh kopi hitam

- 3/4 sendok teh cokelat hitam parut

- 1/2 sendok teh biji rami

- 1 gelas air panas

Cara membuat:

- Ambil secangkir kopi dan tambahkan air panas dan kopi di dalamnya.

- Sekarang, aduk rata dan tambahkan biji rami tanah.

- Aduk rata dan tambahkan cokelat hitam parut.

3. Teh Hijau Dan Mint Untuk Lemak Perut

Kafein hadir dalam teh hijau bertindak sebagai stimulan yang telah terbukti membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga dalam berbagai penelitian.

Baca Juga: Bak Tom and Jerry, Wanita Paruh Baya Ini Kejar Suami yang Selingkuh Sambil Bawa ini, Warganet: 'Sunat 2 Kali Bu!'

Teh hijau dikemas dengan antioksidan yang dikenal sebagai katekin yang membantu penurunan berat badan dengan memobilisasi lemak.

Mint juga bisa memainkan peran manisnya sendiri dalam penurunan berat badan, dan alasannya terkait dengan sifat pencernaannya yang terkenal.

Mint merangsang enzim pencernaan, yang membantu memfasilitasi penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan.

Ketika tubuh mampu mengasimilasi dan menyerap nutrisi dengan baik, ada metabolisme yang lebih baik.

Metabolisme yang lebih cepat membantu penurunan berat badan.

Bahan:

- 2 sendok makan daun teh hijau

- 6-7 daun mint

- 1 gelas air panas

Cara membuat:

Baca Juga: Jadi Favorit Banyak Orang, Siapa Sangka Minum Segelas Jus Delima Setiap Hari Akan Berikan Manfaat Menakjubkan Bagi Tubuh

- Ambil wajan dan tambahkan satu cangkir air serta daun mint, lalu didihkan.

- Biarkan mendidih selama 5 menit lagi.

- Sekarang, tambahkan daun teh hijau dan rendam selama 5 menit.

- Dengan bantuan saringan, saring dan tuangkan air matang ke dalam cangkir teh.

Aduk minuman penurun berat badan ini sebelum dikonsumsi.

Nah jangan lupa dicoba ya Moms!

PROMOTED CONTENT