Kram Kaki Saat Tidur Bikin Tak Nyaman? Begini Cara Tepat Mengatasinya agar Rasa Sakitnya Berkurang

4. Berdiri dalam waktu lama

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berdiri untuk waktu yang lama di tempat kerja lebih mungkin mengalami kram kaki nokturnal.

5. Aktivitas saraf abnormal

Menurut penelitian elektromiografi, kram kaki dikaitkan dengan peningkatan, penembakan saraf yang abnormal.

6. Pemendekan tendon

Tendon, yang menghubungkan otot dan tulang, memendek secara alami seiring waktu. Ini bisa menyebabkan kram pada otot.

Kaki kram saat tidur tidak mungkin menjadi tanda pertama dari kondisi medis yang lebih serius.

Namun, kejadian ini terkait dengan kondisi berikut:

- Kehamilan

- Masalah struktural, seperti kaki datar atau stenosis tulang belakang

- Gangguan neurologis, seperti penyakit motor neuron atau neuropati perifer

Baca Juga: Sering Alami Kram Kaki Bisa Juga Karna Kurang Beberapa Asupan Ini!

- Gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson

- Gangguan muskuloskeletal, seperti osteoartritis

- Kondisi hati, ginjal, dan tiroid

- Gangguan metabolisme, seperti diabetes

- Kondisi kardiovaskular, seperti penyakit jantung atau penyakit pembuluh darah perifer

- Obat-obatan, seperti statin dan diuretik

Cara mengatasi kaki kram saat tidur

Meskipun kaki kram saat tidur bisa sangat menyakitkan, tapi kondisi ini biasanya tidak serius.

Di mana, kebanyakan orang yang mengalaminya tidak membutuhkan perawatan medis.

Moms dapat mencoba yang berikut di rumah untuk meredakan kram:

PROMOTED CONTENT