Bukannya Menyehatkan, Minum Air Putih Dalam 6 Kondisi Ini Justru Timbulkan Masalah Kesahatan Mulai Dari Pusing Sampai Kejang

Nakita.id - Moms pasti setuju kalau dikatakan bahwa air putih memiliki banyak manfaat.

Bahkan ada tren diet dengan hanya meminum air putih dalam waktu tiga hari ke depan dan terkenal ampuh untuk turunkan berat badan.

Selan itu, dalam satu hari pun terdapat takaran pasti berapa banyak air yang perlu dihabiskan.

Baca Juga: Lebih Baik Langsung Dihabiskan, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Sering Minum Air Putih Sisa Semalam

Tapi siapa sangka ternyata air putih jug dapat menyebabkan dampak buru kepada kesehatan.

Nah, kalau Moms tengah melamai sejumlah kondisi ini sebaiknya segeralah hentikan asupan air putih.

1. Tepat sebelum tidur

Baca Juga: Tak Disangka, Coba Rutin Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Rasakan Perubahan yang Seperti Ini pada Tubuh

Ketika bangun tidur minum air putih memang bagus, tetapi Moms perlu menghindari meminumnya tepat sebelum tidur.

Pasalnya air putih dapat mengganggu tidur nyenyak Moms.

Moms bisa saja beberapa kali terbangun saat malam hari karena ingin buang air kecil.

Selain itu, perlu diketahui bahwa ginjal bekerja lebih lambat saat malam hari.

Akibatnya wajah dan anggota tubuh lainnya bisa saja mengalami menjadi bengkak di pagi hari kalau minum air putih tepat sebelum tidur.

Baca Juga: Sering Diabaikan, Yuk Ubah Cara Minum Air Putih yang Tepat Agar Dapat Manfaatnya

2. Selama olahraga yang intens

Saat tengah berolahraga pasti Moms merasakan haus karena tubuh membutuhkan cairan pengganti usai berkeringat.

Tapi asupan air secara berlebihan saat olahraga justru berdampak buruk bagi kesehatan.

Pasalnya meminum terlalu banyak air selama berolahraga dapat membuat elektrolit menjadi lebih tipis.

Baca Juga: Tanpa Bantuan Obat-Obatan, Ini 3 Cara yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Akibatnya Moms akan merasakan sakit kepala, mual, pusing, dan ketegangan jantung.

3. Jika urin tidak berwarna

Warna urin memang menjadi tolak ukur apakah tubuh tengah mengalami dehidrasi atau tidak.

Semakin kuning warnanya, maka menandakan tubuh benar-benar butuh asupan cairan sesegera mungkin.

Tetapi ketika urin tidak berwarna atau bening, justru bukanlah suatu tanda yang baik.

Ketika memiliki urin yang tidak berwarna, artinya Moms sudah minum terlalu banyak air di siang hari meskipun Anda tidak merasa haus.

Minum secara berlebihan dapat membuat kadar natrium menjadi rendah sehingga berdampak akan timbulnya serangan jantung.

4. Sehabis makan makanan pedas

Baca Juga: Walaupun Menyehatkan, Ternyata 5 Hal Ini Jadi Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih yang Kerap Disepelekan

Seusai makan makanan pedas, pasti Moms langsung buru-buru mencari air putih berharap agar rasa pedas cepat menghilang.

Sebenarnya ketika Moms merasakan pedas artinya capsaicin dalam cabai tengah menyebabkan iritasi sehingga menimbulkan sensasi terbakar.

Nah, capsaicin ini merupakan molekul non-polar yang justru hanya dapat larut dalam zat non-polar lainnya seperti susu.

Justru dengan meminum air putih akan membuat capsaicin menyebar ke seluruh mulut hingga 

Baca Juga: Perut Buncit Ganggu Penampilan? Jangan Khawatir karena Air Putih Sudah Terbukti Ampuh Pangkas Lemak Perut, Ini Penjelasannya

5. Selama makan

Ketika sedang makan, fokuslah untuk menghabiskan makanan dan jangan terus menerus minum

Pasalnya minum sambil makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Perlu diketahui bahwa mulut menghasilkan air liur dnegan enzim yang baik untuk melancarkan proses pencernaan.

Namun, dengan terus menerus minum selama makan justru akan membuat penurunan kadar air liru sehingga makanan tidak dapat tercerna dengan baik.

Alhasil tubuh Moms malah akan mendapatkan racun terlebih kalau Moms sedang makan makanan tidak sehat.

Baca Juga: Biasakan Minum Air Putih Hangat Pada Waktu-waktu Ini, Rasakan Manfaatnya yang Tidak Terduga untuk Tubuh

 

6. Jika sudah terlalu banyak minum

Tubuh membutuhkan air sekitar 2 litter atau 8 gelas dalam satu harinya.

Namun, kalau Moms terlalu berlebihan meminum air justru dapat menyebabkan kadar natrium di tubuh menjadi rendah.

Dengan begitu minum terlalu banyak air dapat mengganggu sistem kerja ginjal yang seharusnya mengatur kompenen penting dalam darah.

Tak hanya itu, terlalu banyak minum air juga dapat menyebabkan Moms menderita hiponatremia.

Ketika sudah menderita hiponatremia gejala yang dirasa yaitu kejang, kebingungan, pusing, dan depresi.

Baca Juga: Youtuber Ini Berat Badannya Turun Drastis Usai Diet Air Putih Selama 7 Hari, Mau Coba? Simak Penjelasannya

PROMOTED CONTENT