Mau Bayi Cepat Gemuk dan Tetap Sehat? Beri 5 Makanan ini Pada Si Kecil

Nakita.id - Moms mana yang tak mau bayi cepat gemuk?

Sudah berkali-kali menyajikan makanan favoritnya, namun Si Kecil kelihatannya masih sulit untuk makan.

Moms pun merasa khawatir saat ia sulit makan.

Baca Juga: Hari Gizi Nasional: Kenali 10 Ciri Anak Kurang Gizi, Salah Satunya Kurang Konsentrasi

Sebab nantinya akan memengaruhi kecukupan asupan nutrisi untuk tumbuh kembangnya.

Bila Moms mau bayi cepat gemuk sebelumnya pahami dulu yang satu ini.

Gemuk atau kurusnya seorang anak tidak dapat menjadi tolak ukur mutlak kesehatan Si Kecil.

Bayi yang kurus belum tentu kekurangan gizi.

Baca Juga: Putri Kecilnya Kerap Bikin Banyak Orang Gemas! Sharena Delon Ungkap Rahasia Si Kecil Tetap Sehat

Begitu juga dengan bayi gemuk belum tentu sehat.

Yang terpenting adalah memberikan nutrisi optimal sehingga Si Kecil memiliki berat badan ideal.

Jika berat badan Si Kecil kurang dari berat idealnya, berikut beberapa makanan berikut yang bisa Moms berikan agar bayi cepat gemuk.

Baca Juga: Ciri-ciri Bayi Obesitas yang Tidak Sehat Lagi

Tentu saja, pemilihan makanan juga harus sehat agar nantinya Si Kecil tidak gemuk dalam kondisi tubuh yang membahayakan.

Selain itu, makanan berikut juga punya kandungan kalori tinggi sehingga dapat menjadi sokongan energi yang baik.

Bila Moms mau bayi cepat gemuk, coba beri Si Kecil sederet makanan ini:

Baca Juga: Montok di Usia Bayi, Kurus di Usia 2 Tahun

1. Alpukat

Alpukat punya kalori banyak, nutrisi, dan lemak sehat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalori Si Kecil dalam sehari.

Alpukat merupakan sumber vitamin dan mineral yang tinggi.

Buah ini mengandung vitamin A, C, E, juga protein, lemak sehat, serta selenium, seng, dan karotenoid.

Baca Juga: Menu MPASI Kilat Buah Alpukat, Cukup 4 Menit Aja, Coba Yuk Moms!

Selain untuk kesehatan, vitamin dan mineral sangat berguna untuk menjaga kesehatan bayi.

Tidak hanya itu, vitamin dan mineral dapat membuat bayi bertumbuh dan berkembang sempurna.

Selain itu, penyajian buah alpukat juga sangat mudah.

Baca Juga: Tak Hanya Kurangi Risiko Kecacatan Janin, Konsumsi Buah Ini Buat Kehamilan Moms Lancar dan Nyaman!

Moms bisa menyajikan alpukat langsung dari kulit dengan menyendoknya dan memberi makan pada Si Kecil.

Atau, bisa juga dengan menghancurkan alpukat menjadi bubur dan mencampurkan dengan susu formula bayi atau bahkan ASI.

Moms bisa mencampur alpukat dengan bubur sayuran atau buah lainnya seperti pisang atau tahu.

Baca Juga: Jadwal MPASI Buah: Suapi Si Kecil Pure Alpulkat Tinggi Kalium

 

2. Keju

Keju juga memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga dapat dimasukkan ke dalam menu makanan Si Kecil.

Melansir dari Healthline, keju memiliki nutrisi seperti kalsium, protein, riboflavin, fosfor, zat besi, vitamin A, dan vitamin B12.

Baca Juga: Tak Hanya Mozzarella, Inilah Jenis Keju Tersehat yang Bisa Dinikmati

Kandungan kalsium dan vitamin B yang ada di keju memberikan manfaat pada tulang Si Kecil.

Selain itu, vitamin B pada keju juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Tak hanya itu, keju juga menguatkan sistem imun pada Si Kecil dan menstimulasi tidur karena kandungan amino acidnya.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sehat, Brokoli Keju Jadi Solusi Nutrisi Si Kecil

Tambahkan parutan keju ke sayuran matang, rebus, atau yang dihaluskan.

Buat telur orak-arik dan tambahkan sedikit potongan keju sebelum disajikan.

Moms juga bisa menambahkan keju parut pada kentang tumbuk atau pasta rebus.

Baca Juga: Tak Hanya Mozzarella, Inilah Jenis Keju Tersehat yang Bisa Dinikmati

Dibandingkan menggunakan mentega, tambahkan krim keju penuh lemak pada makanan Si Kecil.

3. Pisang

Pisang harus menjadi makanan wajib bagi Si Kecil setiap harinya.

Hal ini karena pisang padat dengan kandungan energi dan karbohidrat.

Baca Juga: Menu MPASI Rumahan: Campuran Beras Merah dan Puree Pisang Buat Si Kecil Kenyang dan Ceria

Karbohidrat dalam pisang sangat mudah untuk dicerna tubuh, sehingga sangat baik untuk pencernaan bayi Moms.

Moms juga bisa sajikan pisang yang dihaluskan dan mencampurnya dengan ASI atau susu formula.

Atau juga bisa langsung diberikan kepada bayi, karena pisang juga mudah disajikan langsung.

Baca Juga: Berikan MPASI Untuk Bayi 9 Bulan, Atiqah Hasiholan Bagikan Resep Pertamanya dengan Bahan Wortel dan Pisang

Moms bisa haluskan pisang dan oleskan pada roti panggang, atau tambahkan di sereal atau bubur bayi agar lebih sehat dan bergizi.

4. Ubi atau kentang

Umbi-umbian seperti kentang atau ubi jalar, bisa menjadi salah satu makanan berkalori tinggi terbaik untuk bayi.

Umbi-umbian memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menambah berat badan bayi.

Baca Juga: Tak Hanya Ampuh Redakan Mual di Pagi Hari, Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Ubi Jalar Bagi Ibu Hamil

Ubi jalar memiliki kandungan gula dan beta karoten yang tinggi, yang keduanya akan membantu penambahan berat badan.

Sementara kentang kaya akan kandungan karbohidrat.

Moms bisa memberi ubi jalar atau kentang dalam bentuk tumbuk, bersama dengan buah dan sayuran lainnya.

Baca Juga: Manfaat Ubi Jalar yang Tak Banyak Diketahui Orang: Punya Zat yang Bisa Melemahkan Kanker!

Tambahkan tumbukan untuk membuat sup ayam, atau bubur tim yang juga dicampur dengan susu krim.

5. Kuning telur

Kuning telur kaya akan nutrisi yang akan mencukupi asupan kalori bagi Si Kecil, juga dapat membantu perkembangan otak bayi.

Masak kuning telur untuk membuat kandungan nutrisinya lebih tinggi, atau menambahkan kuning telur matang ke bubur, atau sup.

Baca Juga: Evelyn Beri Aming Kuning Telur Mentah Saat Sahur, Benarkah Bagus Untuk Stamina?

Memberikan makanan berkalori tinggi akan memberikan berat badan yang sesuai kebutuhan.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang berapa banyak kenaikan berat badan yang baik untuk anak.

PROMOTED CONTENT