Kerap Diabaikan, Ternyata Begini Tanda Tubuh Kurang Gerak Salah Satunya Mudah Alami Sembelit

3. Pelupa

Pelupa juga bisa menjadi salah satu tanda tubuh kalau kita kurang gerak.

Maka dari itu, mulai saat ini ada baiknya untuk lebih banyak bergerak.

Latihan fisik selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh juga baik untuk tingkatkan daya ingat.

4. Lutut sakit

Berolahraga secara teratur bisa membantu mengurangi gejala arthritis dan osteoartritis.

Tak hanya itu, otot pun menjadi lebih kuat dan tubuh juga terasa bugar.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan Ingin Tetap Berolahraga Selama Bulan Puasa? Ini Waktu yang Tepat untuk Melakukannya

PROMOTED CONTENT