Tolong Stop Terlalu Banyak Makan Telur Setiap Harinya, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya yang Seperti Ini

4. Bisa meningkatkan kadar gula darah

Bahaya terlalu banyak makan telur lainnya yakni bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

Ketika terlalu banyak makan, lemak dalam telur dapat memiliki efek yang sangat nyata pada gula darah.

Mereka dapat meningkatkan resistensi insulin, yang berarti bahwa gula dalam darah tidak digunakan untuk energi seperti yang seharusnya.

Akibatnya, pankreas akan membuat lebih banyak insulin dan kadar gula darah akan meningkat.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Stop Makan Telur Bersamaan dengan Makanan Ini, Efeknya Malah Akan Meracuni Diri Sendiri

Seperti yang dikatakan oleh Pelatih Nutrisi Bersertifikat Elliot Reimers, "jika Anda sudah memiliki kondisi kardiovaskular atau diabetes tipe 2, yang terbaik adalah mengurangi konsumsi telur Anda."

Namun, agar telur memiliki efek buruk seperti itu, harus memakannya dalam jumlah yang signifikan sekaligus.

Menurut Healthline, makan hingga tiga telur dalam sehari sudah cukup untuk menuai manfaat kesehatan (seperti asam lemak omega-3 dan protein) tanpa mengalami efek samping berbahaya dari makan terlalu banyak telur.

PROMOTED CONTENT