Fakta VS Mitos: Langsung Mandi Setelah Olahraga dapat Memicu Serangan Jantung? Ternyata Begini Penjelasannya

Sebaliknya, kalau tubuh memang kurang sehat kita harus lebih memperhatikan parameter-parameter tadi.

"Sebelum olahraga di tensi dan setelah olahraga di tensi, selama berolahraga pun denyut nadinya harus dipantau terus," kata dr Michael.

dr Michael menyarankan agar kita memanfaatkan gadget untuk mengecek kondisi fisik selama berolahraga.

"Setiap gadget saat ini dapat mengukur heart rate kita bahkan beberapa sudah memiliki pengukuran tekanan darah, meskipun tidak terlalu akurat namun dapat menjadi acuan," katanya.

"Bilamana pada saat kita melakukan recovery, kita merasakan ada sesuatu yang tidak nyaman dan tidak biasa terhadap kesehatan tubuh, jangan sungkan langsung pergi ke dokter terdekat," pungkasnya.

Baca Juga: Coba Mulai Nanti Malam Rutinkan Berolahraga Sebelum Tidur, Manfaatnya Buat Tubuh Ternyata Nggak Main-main

 

PROMOTED CONTENT