6 Makanan Ini Wajib Dihindari saat Minum Kopi, Jangan Lakukan Lagi!

Nakita.id - Apakah Moms merupakan peminum kopi?

Budaya minum kopi semakin menjamur di seluruh dunia, tak terkecuali Indonesia.

Kopi biasanya menjadi teman untuk makan, baik di dalam maupun luar rumah.

Meski begitu, Moms harus tahu bahwa kopi sebaiknya tidak dikonsumsi berbarengan dengan makanan.

Hal ini dikarenakan kandungan kafein yang dapat berinteraksi dengan makanan yang dikonsumsi.

Lantas, apa saja makanan yang dimaksud?

Melansir dari Kompas, berikut daftar lengkapnya yang perlu Moms ingat-ingat.

Daftar Makanan yang Wajib Dihindari saat Minum Kopi

1. Gorengan

Pertama, Moms wajib menghindari makan camilan gorengan bersamaan dengan minum kopi.

Pasalnya, gorengan terbuat dari tepung yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Selain itu, gorengan juga dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting yang sebenarnya dibutuhkan.

2. Kue

Biasanya, orang-orang menyantap kue yang manis dengan kopi yang pahit.

Baca Juga: Ibu Menyusui Dilarang Minum Kopi Karena Bikin Bayi Sulit Tidur, Mitos Atau Fakta?

Padahal, kebiasaan seperti inilah yang justru harus Moms hindari jauh-jauh.

Apalagi, makanan manis seperti kue ini dapat meningkatkan kadar gula darah.

Ketika dibarengi dengan minum kopi, hal ini justru dapat meningkatkan risiko insomnia dan gangguan tidur.

Jadi, sebisa mungkin hindari juga makan kue bersama dengan kopi. Terutama di malam hari.

3. Daging Berlemak

Makanan berikutnya yang juga wajib dihindari saat minum kopi adalah daging berlemak, termasuk daging ayam dan daging sapi.

Pasalnya, jenis makanan ini justru dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari.

Jika Moms mengonsumsinya bersamaan dengan minum kopi, maka dapat meningkatkan risiko insomnia dan memperparah gejala GERD.

Ini akan berisiko mengurangi kualitas tidur, sehingga berdampak langsung ke kesehatan secara keseluruhan.

4. Makanan Pedas

Bagi beberapa orang, minum kopi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit perut dan mual.

Makanan pedas adalah salah satu jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko sakit perut, Moms.

Mengonsumsinya secara bersamaan akan semakin memperparah gejala tersebut.

Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi Saat Sahur? Simak Penjelasannya yang Perlu Moms Ketahui

Bahkan, dapat menimbulkan gangguan pencernaan seperti asam lambung maupun GERD.

5. Salad

Mungkin Moms berpikir minum kopi yang pahit dan dibarengi dengan makan sayuran seperti salad adalah cara yang sehat.

Akan tetapi, anggapan ini justru salah besar!

Salad mengandung sayuran hijau, kacang-kacangan, serta biji-bijian yang tinggi akan zat besi.

Sementara itu, kopi memiliki kandungan tanin dan oksalat yang bisa mengikat zat besi.

Sehingga, membuat tubuh tidak bisa menyerapnya dengan baik.

6. Es Krim

Makanan yang terakhir dan wajib dihindari saat minum kopi adalah es krim.

Pasalnya, cara ini justru dapat melemahkan saluran pencernaan dan membuat Moms merasa mual.

Jika Moms ingin makan es krim, sebisa mungkin stop selama 30 menit setelah minum kopi yang panas.

Itu tadi enam makanan yang wajib dihindari saat minum kopi.

Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Moms.

Baca Juga: Tidak Selalu Berbahaya, Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Ibu Menyusui

PROMOTED CONTENT