Ini Moms, 7 Manfaat Peregangan yang Bikin Moms Ingin Melakukannya Setiap Hari

4. Meningkatkan energi

Pada hari-hari ketika Moms merasa lesu dan menemukan diri Moms tertidur di tempat kerja, bangun dari meja Moms dan lakukan beberapa peregangan statis seperti menggerakkan leher dan bahu.

Otot-otot Moms menegang ketika Moms lelah, membuat Moms merasa lebih lelah.

Melakukan peregangan di tempat kerja akan mengembalikan energi Moms dan membuat pikiran Moms lebih jernih dan tajam untuk hari yang lebih produktif di tempat kerja.

BACA JUGA: Menurunkan Berat Badan Dengan Ubi Jalar, Begini Caranya Moms

5. Memperbaiki postur

Apakah Moms sering mendapati diri Moms membungkuk atau membungkuk bahkan ketika Moms sedang berdiri?

Otot yang tegang dan ketat menarik otot-otot lain menjauh dari posisi semula, sehingga menyebabkan keselarasan tulang bergeser.  Seiring waktu, itu mengarah ke masalah serius seperti sakit punggung.

Meregangkan berarti memanjangkan otot-otot Moms dan memastikan bahwa mereka tetap di posisi yang tepat.

Regangkan otot punggung bawah, dada, dan bahu untuk menjaga agar tulang belakang tetap lurus dan memperbaiki postur tubuh Moms secara keseluruhan.

PROMOTED CONTENT